أسباب الإصابة بآلام الظهر وكيفية علاجها بالمنزل

توجد العديد من الأسباب لآلام الظهر فأكثرها شيوعًا هو إجهاد العضلات وتلف الغضاريف وبعض الحالات الصحية مثل هشاشة العظام.

يمكن أن تنجم آلام الظهر عن الإصابة والنشاط وبعض الحالات الطبية كذلك وتؤثر في جميع الأشخاص من أي عمر ولأسباب مختلفة ولكنها تزيد مع تقدم الأشخاص في السن وتزداد احتمالية الإصابة بألم أسفل الظهر بسبب عوامل مثل المهنة السابقة وأمراض القرص التنكسي.

وقد يكون ألم أسفل الظهر مرتبطًا بالعمود الفقري القطني العظمي، والأقراص الموجودة بين الفقرات، والأربطة حول العمود الفقري والأقراص، والحبل الشوكي والأعصاب، وعضلات أسفل الظهر، والأعضاء الداخلية في البطن والحوض، أو الجلد حول منطقة أسفل الظهر.

وقد يكون الألم في الجزء العلوي من الظهر ناتجًا عن اضطرابات في الشريان الأبهر، أو أورام في الصدر، أو التهاب في العمود الفقري.

يتكون ظهر الإنسان من بنية معقدة من العضلات والأربطة والأوتار والعظام التي تعمل معًا لدعم الجسم وتمكين الحركة، ويتم دعم أجزاء العمود الفقري بوسادات تشبه الغضروف تسمى الأقراص.

ويمكن أن تؤدي اصابة أي من هذه المكونات إلى آلام الظهر، ومع ذلك في بعض حالات آلام الظهر يظل السبب غير واضح.

كما يمكن أن يكون الآلام نتيجة عن الإجهاد أو الحالات الطبية أو الوضع السيئ للجسم، طبقًا لموقع "Medical news today" الطبي.

الأسباب الشائعة لآلام الظهر

توتر العضلات أو الأربطة

تشنج عضلي

شد عضلي

الأقراص التالفة

الإصابات أو الكسور أو السقوط

وتشمل الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى تشنجات ما يلي:

رفع شيء بشكل غير صحيح

رفع شيء ثقيل جدًا

القيام بحركة مفاجئة ومحرجة

وقد يؤدي أيضًا عدد من المشكلات الهيكلية إلى آلام الظهر:

الأقراص الممزقة: يتم حماية كل فقرة في العمود الفقري بواسطة الأقراص، وإذا تمزق القرص سيكون هناك المزيد من الضغط على العصب مما يؤدي إلى آلام الظهر.

الأقراص المنتفخة: تمامًا مثل الأقراص الممزقة، يمكن أن يؤدي القرص المنتفخ إلى مزيد من الضغط على العصب.

عرق النسا: ألم حاد ومطلق ينتقل عبر الأرداف إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق، وقد يحدث هذا عندما يضغط القرص المنتفخ أو المنفتق على العصب أو عندما تضغط العضلة على العصب الوركي على وجه التحديد.

التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل العظمي مشاكل في المفاصل في الوركين وأسفل الظهر ومناطق أخرى في الجسم، وفي بعض الحالات تضيق المساحة المحيطة بالحبل الشوكي.

انحناء غير عادي في العمود الفقري: إذا كان العمود الفقري ينحني بطريقة غير عادية فمن الممكن أن يحدث ألم في الظهر، ومن الأمثلة على ذلك الجنف حيث ينحني العمود الفقري إلى الجانب.

هشاشة العظام: تصبح العظام بما في ذلك فقرات العمود الفقري هشة ومسامية مما يزيد من احتمال حدوث الكسور الانضغاطية.

مشاكل في الكلى: يمكن أن تسبب حصوات الكلى أو عدوى الكلى آلام الظهر.

الأنشطة اليومية وآلام الظهر

يمكن أن تنتج آلام الظهر أيضًا من بعض الأنشطة اليومية أو الوضع السيئ، الامثله تشمل:

التواء

السعال أو العطس

التمدد

الانحناء بشكل غريب أو لفترات طويلة

دفع أو سحب أو رفع أو حمل شيء ما

الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة

إجهاد الرقبة إلى الأمام، كما هو الحال عند القيادة أو استخدام الكمبيوتر

القيادة لفترات طويلة دون أخذ قسط من الراحة، حتى عندما لا يكون الشخص منحنيًا

النوم على مرتبة لا تدعم الجسم أو تحافظ على استقامة العمود الفقري

أسباب أخرى لآلام الظهر

بعض الحالات الطبية يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر:

متلازمة ذيل الفرس: ذيل الفرس عبارة عن حزمة من جذور الأعصاب الشوكية التي تنشأ من الطرف السفلي من الحبل الشوكي، وتشمل أعراض هذه المتلازمة ألمًا خفيفًا في أسفل الظهر وأعلى الأرداف بالإضافة إلى تنميل في الأرداف والأعضاء التناسلية والفخذين، وفي بعض الأحيان تحدث اضطرابات في وظيفة الأمعاء والمثانة.

سرطان العمود الفقري: قد يضغط الورم الموجود في العمود الفقري على العصب مما يؤدي إلى آلام الظهر، ويمكن أن يكون الضرر الهيكلي للعظم نفسه مؤلمًا أيضًا عند وجود ورم خبيث في العظم.

عدوى العمود الفقري: يمكن أن تكون الحمى والمنطقة الدافئة الرقيقة في الظهر ناجمة عن عدوى في العمود الفقري.

حالات العدوى الأخرى: قد يؤدي أيضًا مرض التهاب الحوض وعدوى الكلى أو المثانة إلى آلام الظهر.

اضطرابات النوم: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم هم أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر من غيرهم.

القوباء المنطقية: العدوى التي يمكن أن تؤثر على الأعصاب قد تؤدي إلى آلام الظهر، وهذا يعتمد على الأعصاب التي تأثرت، وعادةً ما يتبع الطفح الجلدي آلام الظهر.

أعراض آلام الظهر

العرض الرئيسي لآلام الظهر هو الألم في أي مكان في الظهر، وأحيانًا يصل إلى الأرداف والساقين.

ويمكن أن تسبب بعض مشاكل الظهر ألمًا في أجزاء أخرى من الجسم، اعتمادًا على الأعصاب المتضررة.

وغالبًا ما يختفي الألم دون علاج، ومع ذلك إذا حدث أي مما يلي يجب على الشخص الاتصال بالطبيب:

فقدان الوزن غير المبرر

حمى

التهاب أو تورم في الظهر

آلام الظهر المستمرة حيث لا يساعد الاستلقاء أو الراحة

ألم أسفل الساقين

الألم الذي يصل إلى أسفل الركبتين

إصابة حديثة أو ضربة أو صدمة في الظهر

صعوبة في التبول

فقدان السيطرة على حركات الأمعاء

خدر حول الأعضاء التناسلية

خدر حول الأرداف

علاج

عادة ما يتم حل آلام الظهر بالراحة والعلاجات المنزلية، ولكن في بعض الأحيان يكون العلاج الطبي ضروريًا.

العلاجات المنزلية لآلام الظهر

يمكن لأدوية تخفيف الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)، وعادةً العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، وتطبيق كمادة ساخنة أو كيس ثلج على المنطقة المؤلمة قد يقلل الألم أيضًا.

يمكن أن تساعد الراحة بعد النشاط البدني، لكن التحرك سيخفف من التيبس ويخفف الألم ويمنع العضلات من الضعف.

أعراض مرض السكر، أبرزها العطش الشديد وكثرة التبول

أعراض مرض الصدفية وهل ينتقل باللمس؟

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.