أسباب تلف بشرتك وطرق علاجها واستعادة إشراقها
أسباب تلف بشرتك، عديدة، وحتى يمكنك الاستمتاع ببشرة ناعمة ومشرقة، لابد من التعرف على أسباب تلف بشرتك، حتى يمكن علاجها، دون المعاناة من نفس المشكلة مرة أخرى.
أسباب تلف بشرتك
وأكدت خبيرة التجميل والعناية بالبشرة سامنثا جريج، أن أسباب تلف بشرتك عديدة، والتي تستعرضها في السطور التالية.
قلة الترطيب:
عدم اهتمامك بترطيب بشرتك، من اكثر واسرع عوامل تلفها، فمن الضروري ترطيب البشرة لإبعاد الشعور بالجفاف والتمدد عن بشرتك. تتكون خلايا الجلد أيضًا من الماء وتحتاج إلى التجديد حتى يبقى الجلد رطبًا.
إن شرب الكثير من الماء هو الطريقة الوحيدة للقيام بذلك لأنه يُقال إن الماء هو أفضل غذاء للبشرة.
التدخين:
بصرف النظر عن جعلك عرضة لمختلف مشاكل الجهاز التنفسي والقلب، فالتدخين يؤدي إلى تجفيف بشرتك وبهتانها وفقدانها للحيوية والنضارة.
أضرار أشعة الشمس:
التعرض لأشعة الشمس المباشرة من المشاكل التي تؤثر على البشرة، وتسبب تلف الجلد، قد لا يمكنك تجنب الشمس، ولكن يمكنك استخدام الحماية من الشمس.
عدم ممارسة الرياضة:
عدم ممارسة الرياضة، وزيادة الوزن يلعب دورًا في قلة اللمعان في بشرتك، حيث لا يوجد تدفق كافٍ من الدم وهو أمر ضروري لانتقال الأكسجين عبر الجسم إلى كل خلية بما في ذلك خلايا الجلد.
العادات الغذائية السيئة:
يحتاج الجلد إلى عناصر غذائية مختلفة، ومطاعم الوجبات السريعة التي تعتمدين عليها، لن تجدي فيها ما تحتاجه البشرة من مغذيات، احرصي على تغذية بشرتك بالطعام المناسب وسوف تستجيب بالمظهر الجميل الذي تريدينه.
نصائح للعناية بالبشرة
وتقدم خبيرة العناية بالبشرة، بعض النصائح للحصول على بشرة صحية.
الحد الأدنى من الماكياج
ليس من الضروري دائمًا استخدام أحمر الخدود أو خافي العيوب أو كريم الأساس أو أي شيء آخر. قد تكفي طبقة رقيقة من المكياج على بشرتك، مما يجعلها بشرة متوهجة.
مهما كانت العلامة التجارية باهظة الثمن، التي تستخدمينها، فإنها تضر بشرتك إلى حد كبير.
فقط قومي بتوحيد لون البشرة وترطيبها، واستخدمي واقي الشمس. ولتدعي بشرتك تتنفس.
تنظيف الوجه
قومي بتنظيف بشرتك من الأوساخ والمكياج. يجب تنظيف وجهك من جميع المواد الكيميائية الموجودة في المكياج. فيعمل المكياج بمثابة قناع محكم على وجهك مما يؤدي إلى انسداد مسام الوجه. إذا ذهبت إلى السرير مع كل هذا الماكياج، فسوف تستيقظين في صباح اليوم التالي مع بثرة كبيرة ومحرجة.
استخدمي واقي الشمس
واقي الشمس ضروري لبشرتك، لأن أشعة الشمس ضارة بشكل يتجاوز افكارك، فقد تسبب الإصابة بسرطان الجلد، والشيخوخة المبكرة، والطفح الجلدي.
استخدمي كمية كبيرة من واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) على وجهك كلما خرجت نهارا، ولا تهتمي بالموسم أو ما إذا كانت الشمس ساطعة اليوم أو أن الجو غائم. استخدمي واقي الشمس دائمًا. كما ينصح خبراء التجميل باستخدام واقي الشمس حتى لو كنتي في المنزل أو داخل السيارة.
تقشير الوجه
يجب تقشير وجهك مرتين على الأقل في الأسبوع. سيؤدي تقشير وجهك إلى تخليص بشرة الوجه من جميع الخلايا الميتة التي قد تسد المسام مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. سيؤدي تقشير وجهك أيضًا إلى تحسين بشرتك، ويضيف توهجًا لبشرتك وينظف بشرتك من جميع السموم. لا تستمري في تقشير بشرتك يوميًا، فهذا سيجعل بشرتك تبدو أكثر جفافًا.
الترطيب
استخدمي أيضًا مرطبًا جيدًا لتغذية بشرتك. لا تضيف المرطبات قدرًا كبيرًا من الرطوبة في حد ذاتها ولكنها تحبس الرطوبة الحالية، وبالتالي فهي ضرورية للحفاظ على رطوبة بشرتك.
بعد الاستحمام، اجعلي من روتينك ترطيب وجهك يوميًا لإبقائه رطبًا.
قبل النوم، ضعي منشفة مبللة بالماء الدافئ على وجهك واتركيها لبعض الوقت. بهذه الطريقة ستفتح مسام وجهك مما يسمح للمرطب بالتغلغل في بشرتك.
تناولي الطعام المناسب للحصول على بشرة صحية
الغذاء يوفر الحياة لبشرتك. كل ما تأكلينه في حياتك اليومية يساهم في الحصول على بشرة صحية. فقط عليكي أن تعتمدي على تناول الأطعمة الصحية، من فواكه وخضروات طازجة يوميا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
