فوائد الشاي الأخضر، «يظبط مودك» ويحمي قلبك من الأمراض

فوائد الشاي الأخضر، لا حصر لها، وقد يرجع ذلك إلى ما يحمله الشاي الاخضر من كميات كبيرة من العناصر الغذائية الهامة، ومضادات الأكسدة القوية، والفيتامينات والمعادن الأساسية، وقد يرجع كل ذلك إلى أن الشاي الأخضر عند صناعته لا يتعرض لمعالجات كثيرة، لذلك يحتفظ بأكبر قدر من فوائده كنبات طبيعي.

فوائد الشاي الأخضر

مكافحة السرطان
ويحتوي الشاي الأخضر على مستويات عالية من أحد أقوى مضادات الأكسدة، ويسمى إيبيجالوكاتشين جالاتي، وهو موجود بمستويات عالية في الشاي الأخضر. وهذا النوع من مضادات الأكسدة يقلل من نمو أورام الثدي والبروستاتا.

يحتفظ بعناصره الغذائية
الشاي الأخضر غير معالج نسبيًا، بمعنى أنه بعد قطف الأوراق، يُسمح لها بأن تصبح طرية قبل لفها لعصر عصائرها، وبعد تعريضها للحرارة، يتم تجفيفها وتصبح جاهزة للاستخدام. هذا الحد الأدنى من المعالجة يتيح للشاي الأخضر بأن يحتفظ بالعديد من المغذيات النباتية المتوفرة فيه.

الحماية من أمراض القلب
قد يكون الشاي الأخضر مفيدًا أيضًا لقلبك. فقد أثبتت دراسة يابانية أن شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يعمل على انخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31٪.
يوازن نسبة الكوليسترول الجيد والسيئ بالجسم
ليس كل الكوليسترول ضارًا، فقد يرتبط كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) بمخاطر القلب والأوعية الدموية، في حين أن كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) يمكن أن يحميك بالفعل من أمراض القلب. على الرغم من أن الآليات الدقيقة لهذا التأثير غير معروفة، يبدو أن المغذيات النباتية الموجودة في الشاي الأخضر مرتبطة بمستويات متوازنة من الكوليسترول LDL وHDL، مما يساعد على إبقائها في نطاق صحي.

يساعدك على الاسترخاء
يحتوي الشاي الأخضر على الحمض الأميني L-theanine، والذي يوجد بشكل حصري تقريبًا في نباتات الشاي، يعمل L-theanine كناقل عصبي في الدماغ، مما يعني أنه يرسل إشارات إلى الخلايا العصبية. لتدخل في حالة من الاسترخاء.

خفض ضغط الدم
قد تساعد مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على خفض ضغط الدم على المدى القصير.

توازن أفضل للسكر في الدم
شرب الشاي الأخضر قد يساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين. فيعمل على خفض نسبة الجلوكوز في حالة الصيام ومستويات الأنسولين والهيموجلوبين.
وقد أظهرت احدى الدراسات في الصين أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر كل يوم كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا الشاي الأخضر أو يشربوا أنواعًا أخرى من الشاي.

فوائد الشاي الأسود، يحسن الذاكرة ويحمي من السكتات الدماغية

فوائد الشاي الأسود وأضراره والكمية المسموح بتناولها

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.