روتين متكامل للعناية بأظافرك خلال فصل الصيف

روتين متكامل للعناية بأظافرك، هو أفضل ما تحتاجين إليه في هذا الصيف الحار، والذي تشكو الكثير من الفتيات من ضعف وتكسر الأظافر، وكذلك جفاف اليدين، ولذلك لابد من الاهتمام بعمل روتين متكامل للعناية بأظافرك خلال فصل الصيف، لتستمتعي بأظافر قوية ويدين ناعمتين.

ويقدم لكي دكتور جلين كولانسكي طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي أهم النصائح للعناية بأظافرك، وكذلك خطوات عمل روتين متكامل للعناية بأظافرك.

لتقوية أظافرك تحتاجين إلى تدليكهم من عشرين إلى ثلاثين دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، فيعمل هذا الروتين الأسبوعي على زيادة تدفق الدم الى اليدين والقدمين أيضا، مما يغذي الأظافر، ويساعد على وصول التغذية المتكاملة لها، مما يزيد من قوتها وصلابتها. 

يمكنك التخلص من هشاشة الأظافر وضعفهم من خلال استخدام فيتامين "البيوتين" الذي يقوي الأظافر، وهو موجود بكثرة في السمك، فلتتناوليه ما لا يقل عن مرة في الأسبوع. 

لا تكثري من ارتداء الكعوب العالية أو الاحذية الضيقة، حتى لا تؤذي أظافر قدميكِ.

فيتامينات تحتاجها أظافرك لتقويتها

فيتامينات (أ) و(ج)
من الفيتامينات التي تقوي الأظافر، وتساعد على نموها سريعا، فيتامين (أ) الذي يلعب دورا مهما في صحة الأظافر، كذلك فيتامين (ج) الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم، الذي يساعد في نمو الأظافر.

البروتين وفيتامين (هـ)
من أكثر الفيتامينات التي تقوي الأظافر وتحافظ عليها من الكسر البروتين وفيتامين (هـ)، فكلاهما يساعد على جعل أظافرك تنمو بشكل أسرع وأقوى، لذلك احرصي على تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر.

ويقدم دكتور جلين وصفة طبيعية لتجميل أظافرك:

احضري ملعقة صغيرة من كل من: 

السكر لضمان السلاسة

زيت الزيتون للترطيب

عصير الليمون للتبييض

افركي أظافرك وبشرة يدك بهذا الخليط في حركة دائرية لمدة 5 إلى 10 دقائق.

كرري هذه العملية بانتظام، حتى تزيد من تدفق الدم لأظ\طراف أظافرك، فيصل لها الغذاء، مما يقويها، ويحسن من مظهرها.

وصفات طبيعية لتقوية الأظافر وترطيبهم

وإليكِ أهم المواد الطبيعية التي يمكنك الاستعانة بها، في تقوية أظافرك، وحمايتها من التكسر، كما أكدت خبيرة التجميل هبه محمد.

الزيوت الطبيعية
تدليك الأظافر بالزيوت الطبيعية يساعد على تعزيز نمو الأظافر، ويمنحهم ترطيبا مذهلا، كما أنه يغذيهما، ويساعد على تقوية أظافرك.

دلكي يديكِ وأظافرك جيدا يوميا قبل النوم، بالزيوت الطبيعية الدافئة. 

ويمكن استخدام زيت الخروع وزيت اللوز، وزيت الزيتون، وزيت بذرة الكتان، وزيت جوز الهند.

 

الثوم والليمون
دلكي أظافرك بفص من الثوم، واتركيه عليها لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم اغسلي يديك بالماء.
ثم دلكيها بعد ذلك بعصير الليمون الذي سيزيل أي آثار لرائحة الثوم، كما أنه سيساعد على تقوية أظافرك، ولمعانهم، وسيترك يداك في غاية النعومة.

الفازلين

دلكي يداكِ وأظافرك بالفازلين بعد أخذ حمامك، فسيساعد الفازلين في الحصول على أظافر لامعة وناعمة، وقوية.

روتين العناية بجمالك، خلال أيام الصيف الحارة

روتين العناية اليومي بالبشرة الكورية، خطوة بخطوة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.