موسم الحج 2023، الصحة تحذر من ضربة الشمس ونصائح لتجنبها

ضربة الشمس، أهم الأمراض التي يتعرض لها الحجاج في موسم الحج خلال أداء مناسك الحج.

وقالت وزارة الصحة إن  ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان بسرعة ولا يستطيع تبريد حرارة الجسم.

ضربة الشمس 

وأوضحت وزارة الصحة أنه من الممكن أن تصبح ضربة الشمس مهددة للحياة لأنها تسبب تلفا في الدماغ وبقية الأعضاء الحيوية في الجسم واختلال وظائف الجهاز العصبي المركزي، مثل الهذيان أو التشنجات أو الغيبوبة.

أهم أسباب ضربة الشمس

وتتضمن أهم أسباب ضربة الشمس:

١- التعرض لدرجات حرارة مرتفعة ونسبة رطوبة عالية

٢- التعرض لإجهاد جسدي كبير

ووجهت وزارة  الصحة نصائح للتعامل مع ضربة الشمس والوقاية منها:

١- في حالة الإصابة نقل المصاب إلى 
مكان بارد لإزالة الملابس الخارجية، وتبريد الجسم بالماء خاصة منطقة الرأس والرقبة

٢- إعطاء المصاب السوائل مع تعريضه لمصدر هواء كهواء المروحة

٣- التوجه لأقرب مستشفى

نصائح الوقاية من ضربة الشمس

وتتضمن نصائح الوقاية من ضربة الشمس:
١-البقاء في الظل أو استخدام المظلة قدر الإمكان، للوقاية من ضربات الشمس 
٢- الحرص على الوجود في الأماكن ذات التهوية الجيدة، وخصوصا في سكن الحجاج

٣- الحفاظ علي مستوى السوائل في الجسم عن طريق الإكثار في شربها أي جرعات قليلة متقاربة.

وكان المعهد القومي للتغذية وجه نصائح لسلامة الحجاج والحماية من المجهود البدني خلال موسم الحج وشملت تلك النصائح:

 ١- الاعتدال في تناول الأطعمة لتجنب التخمة والتثاقل أثناء الحركة.

٢-  تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية وأيضا الأطعمة التي تسبب الانتفاخات.

٣- الابتعاد عن المشروبات الغازية لاحتوائها على كميات عالية من السكريات. 
٥- عدم الإكثار من المنبهات لأنها تسبب جفاف الجسم والعطش الشديد.

٦- تناول كميات كافية من السوائل لتعويض السوائل المفقودة أثناء أداء مناسك الحج.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.