القومي للبحوث يحذر من إفراط الحجاج في شرب الماء أثناء السعي والطواف (فيديو)
أهمية الماء، لا شك أن الماء مهم جدا للإنسان، ويعتبر الماء ضمن العناصر الغذائية التي تدخل في تكوين الوجبة الغذائية المتوازنة، حيث إن الوجبة الغذائية المتوازنة تحتوي على مجموعة من العناصر الأساسية التي لابد من توافرها حتى يقوم الجسم بعملياته الحيوية، ومنها عناصر غذائية كبرى مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون، وعناصر غذائية صغرى مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية، والماء.
الاحتياجات اليومية من المياه
وأوضح الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث أنه تختلف احتياجات كل إنسان من المياه يوميا، فعلى سبيل المثال الرياضيين وأصحاب المهن الشاقة.
وأضاف حسونة في حديثه لفيتو أن الحجاج يبذلون مجهود ونشاط كبير في الحج والعمرة والمناسك الخاصة بالسعي والطواف ويجدون أنفسهم يشربون كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة أثناء ممارسة هذه المناسك، وهذا قد يسبب ضرر للجسم.
أضرار شرب كميات كبيرة من الماء أثناء السعي والطواف
وأشار أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث إلى أنه قد يحدث ضرر للجسم نتيجة الافراط في شرب الماء أثناء الشعي والطواف، وقد يسبب هذا ضررا عندما لا تستطيع الكلى التخلص من كمية الماء الزائدة في الجسم، فينتقل هذا الماء الى الدم وتخفض مستوى الصوديوم، الذي يعتبر عنصر مهم جدا في توازن الخلايا، لذا عندما ينخفض مستوى الصوديوم تزداد نسبة السوائل داخل الخلايا، وقد يسبب هذا التسمم المائي.
ونصح حسونة حجاج الحرم المكي الشريف بأخذ الكمية المناسبة من الماء أثناء تأدية مناسك الحج وعدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب لهم أي مشكلة صحية.
مناسك الحج
و وجهت وزارة الصحة نصائح لتجنب السقوط أثناء أداء مناسك الحج منها:
١- ارتداء أحذية مناسبة وفي حالة جيدة وتدعم الكاحل
٢- تجنب الاصطدام عند التواجد في الأماكن المزدحمة
٤- عدم السير علي الأرضيات الزلقة بالجوارب
٥- الحصول على المساعدة للقيام بأشياء لا يمكنـك القيام بها بأمان بمفردك
٦- اعتن بقدميك عن طريق تقليم أظافر أصابع القدمين بانتظام واستشارة طبيب بشأن أي مشاكل في القدم.
الكراسي المتحركة
اوضحت وزارة الصحة انه في حالة وجود اضطرابات في التوازن أو ضعف في الابصار والسمع، من الضروري استخدام الوسائل الطبية المساعدة كالعصا والكراسي المتحركة والنظارة الطبية والساعة الطبية لتجنب السقوط ومضاعفاته.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
