عصائر صيفية منعشة، قدميها لأبنائك أبرزها عصير اللب

عصائر صيفية منعشة، يحتاج الأبناء خلال هذا الصيف الحار إلى ما يمنحهم الترطيب، ويخفف من حدة الحرارة على أجسادهم، وأفضل حل صحي وفعال، هو تقديم أي عصائر صيفية منعشة لهم، فهناك العديد من الفواكه الصيفية التي يمكن تحويلها إلى عصائر صيفية منعشة.

عصير "اللب" المنعش 

وتؤكد الشيف ريمو خبيرة الطهي، أن عصير اللب من العصائر المنعشة في هذا الجو الحار، كما أنه مفيد لاحتواءه على اللبن الحليب، وخطوات عمله بسيطة، وطعمه مميز

مكونات عمل عصير اللب

كوب من اللب

سكر حسب الرغبة

2 كوب من اللبن الحليب

طريقة عمل عصير اللب

اغسلي اللب جيدا من الملح، وضعيه فى مصفاه سلك.

ضعي اللب مع السكر واللبن في الخلاط.

قومي بتصفية الخليط، بالمصفاة السلك، لتتخلصي من قشر اللب.

يمكنك الآن وضعه في الاكواب، والاستمتاع بمذاقه اللذيذ.

طريقة عمل عصير الافوكادو

ويعد عصير الافوكادو أحد أفضل العصائر الصيفية، ونستعرض في السطور التالية طريقة عمل عصير الافوكادو، بخطوات بسيطة، ومكونات متوفرة في كل بيت، فقط اشتري ثمرة الافوكادو.

مكونات عصير الافوكادو:

2 كوب من الحليب

ثمرة افوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات

مكعبات ثلج

سكر

يمكنك إضافة أي نوع فكاهة تفضلينه (موز – فراولة – كيوي )

طريقة عمل عصير الافوكادو: 

امزجي كل المكونات في الخلاط جيدا، حتى يصبح لديكِ مزيجا متجانسا.

يمكنك إضافة مكعبات الثلج في الخلاط، في حالة الرغبة في الحصول على سموزي عصير.

ويمكنك الاكتفاء بوضع مكعبات الثلج في الكوب عند التقديم.

عصائر صيفية منعشة

وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أنه تحضير أفضل وأقوى عصائر صيفية منعشة، من خلال خلط أكثر من فاكهة معا، وعندها يمكن مضاعفة فوائد العصائر الطبيعية، على أن تكون خالية من السكر، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الجزر + الزنجبيل + التفاح:
هذا المزيج يمكن أن يكون أفضل عصير لتطهير جسمك من السموم، ويمكنك شربه مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.

الطماطم + الجزر + التفاح:
هذا المزيج الرائع، هو الأفضل للقضاء على رائحة الفم الكريهة، كما أنه يمنح بشرتك النقاء والرطوبة.

التفاح + الخيار + الكرفس:
هذا المزيج يمكن أن يخفف الصداع وآلام المعدة، ويمكن أيضًا أن يقلل الكوليسترول.

الأناناس + التفاح + البطيخ:
هذا المزيج هو جيد للكلى والمثانة، كما أنه يساعد في القضاء على النفايات الزائدة بسهولة.

قرع العسل+ التفاح + الحليب:
هذا المزيج هو أفضل وسيلة ناجحة للحد من حرارة الجسم، في هذه الأيام.

الموز + الأناناس + الحليب:
هذا المزيج يمكن أن يمنع الإمساك، وتعزيز الهضم.

الجزر + التفاح + الكمثرى + المانجو:
هذا المزيج يمكن أن يقلل من ضغط الدم وحرارة الجسم، وتخليص جسمك من السموم.

عصيرالعنب

يحتوي العنب على نسبة عالية من الألياف، لذلك فهو يقضي على تهيج الجهاز الهضمي، ويخلصك من المعاناة من عسر الهضم، فقط تناوله يوميا، أو اكثر من رمة في اليوم.

عصير الأناناس 

الأناناس من العصائر التي لها تأثير قوي في التخفيف من عسر الهضم المزمن.

عصير الجريب فروت

يساعد الجريب فروت في تخفيف تهيج المعدة، الذي يحدث بسبب عسر الهضم، ويمكنه أن يخلصك من آلام المعدة، ويعمل على تحسين تدفق العصارات الهضمية.

عصير التفاح

التفاح مصدر غني بالألياف التي تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، على أن يتم عصره او تناوله دون إزالة القشر كل يوم

فوائد عصير البرتقال، يقوي الأعصاب والقلب وينقص الوزن ومهم للحامل

طريقة عمل عصير البنجر، مهم لمرضى الأنيميا (فيديو)

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.