أعراض فقر الدم، أسباب الإصابة والعلاج في التغذية السليمة

اعراض فقر الدم، عديدة وكلها مزعجة وتؤرق المصاب، وهذا المرض مشكلة تواجهها الكثير من الامهات مع ابنائها، وبشكل خاص المراهقين والأطفال، نتيجة لعدم إتباعهم لأنظمة غذائية متزنة، واعتمادهم على الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، والحلويات، والأكلات غير الصحية، وفقر الدم هو حالة تنخفض فيها أعداد كرات الدم الحمراء الصحية في الدم، مما يؤدي إلى إصابة الجسم بأعراض مرضية مختلفة.

أسباب فقر الدم

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الأسباب الرئيسية للإصابة بفقر الدم هي نقص الحديد، وفقدان الدم سواء بسبب إصابة، أو تدفق كثيف من الدم أثناء الحيض، أو سوء التغذية، أو الوراثة، وغيرها من الأسباب.

 

اعراض فقر الدم

تضيف دكتورة هدى أنه يمكن اكتشاف الإصابة بمرض فقر الدم من خلال بعض الأعراض التي تظهر على المريض، والتي توضحها في السطور التالية.

شحوب الجلد
إذا كانت البشرة أصبحت باهتة وشمعية، فإنه قد يعني وجود اضطراب في الدورة الدموية، وانخفاض في أعداد كرات الدم الحمراء، وهي أحد أعراض فقر الدم.

ألم في الصدر
المعاناة من آلام مستمرة في الصدر، على الرغم من صحة القلب والأوعية الدموية، فإن ذلك قد يعني أن القلب يعمل بجهد إضافي بسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.

الحمل
هناك الكثير من النساء الحوامل يعانون من فقر الدم، في الأشهر الأولى من الحمل، وذلك على الرغم من أن الحمل ليس من الأعراض.

البواسير
الإصابة بالبواسير أو قرحة المعدة، فهناك احتمالات أن يكون السبب الإصابة بفقر الدم، وفقدان الكثير من كرات الدم الحمراء.

سرعة معدل ضربات القلب
إذا كنت تعاني من ضربات القلب السريعة أو الخفقان، فإن ذلك قد يعني أنك لا تتلقى ما يكفي من الدم، نتيجة فقر الدم.

انخفاض مستوى الهيموجلوبين
إذا كان مستوى الهيموجلوبين أقل من المعدل الطبيعي، فهذا يعني الإصابة بفقر الدم ولابد من الحصول على علاج فورا.

الأظافر الهشة
تعد الأظافر الهشة من أعراض العديد من الأمراض، بما في ذلك فقر الدم، لذلك إذا كنت تعاني من الأظافر هشة، يجب عليك الحصول على اختبار لفقر الدم.

طرق علاج فقر الدم

وتستعرض دكتورة هدى في السطور التالية، أهم طرق علاج فقر الدم:-

يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد، الذي يفقده الدم عند الإصابة بفقر الدم، وهو موجود بكثرة في اللحوم الحمراء والكبدة، والعسل الأسود والسبانخ والبنجر، فلابد من تناول أكثر من صنف من هذه الأطعمة يوميا.

يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" لأنه يعمل على زيادة امتصاص الجسم للحديد، وهذا الفيتامين موجود في الموالح بأنواعها مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.

فوائد الملوخية، ملين طبيعي وتعالج فقر الدم وتقاوم السرطان

ونقدم لكم من خلال موقع “فيتو”، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل: الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية