أعراض ضربة الشمس وطرق التعامل معها والوقاية منها

أعراض ضربة الشمس، أصبح يشكو منها الكثيرون هذه الأيام، مع اشتداد الحرارة، وخاصة اليوم، نظرا لاشتداد أشعة الشمس، مع الارتفاع في درجات الحرارة، وتوهج أشعة الشمس طوال اليوم، وأعراض ضربة الشمس تظهر مع التعرض لأشعة الشمس المباشرة لوقت طويل، والتي لابد من الالتفات لها، لعلاجها بشكل سريع.

أعراض ضربة الشمس

وأشارت الدكتورة سارة يسري أخصائية الأمراض الجلدية، إلى أنه لابد من معرفة اعراض ضربة الشمس، حتى يمكن اكتشافها سريعا والتعامل معها بشكل سريع، قبل أن تحدث أي مضاعفا.

وتستعرض الدكتورة سارة في السطور التالية، اعراض ضربة الشمس.

الشعور بالدوار الشديد.

 الصداع والإرهاق الشديدين.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

علاج ضربة الشمس

علاج ضربة الشمس سريعا

وتؤكد دكتورة سارة، أنه بعد التعرف على اعراض ضربة الشمس، والتأكد من الاصابة؛ لابد من الاسراع بعلاج من تعرض لها، حتى لا يتطور الامر، لمضاعفات أكثر خطرا، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

عند التعرض للإصابة بضربة الشمس؛ يجب الابتعاد فورا عن أشعة الشمس، مع التعرض للهواء البارد.

يمكن وضع كمادات من الثلج أو المياه المثلجة، مع الخضوع لإشراف طبي، لاتخاذ اللازم.

الوقاية من ضربة الشمس

وتؤكد دكتورة سارة، أنه لابد من الحرص على تجنب الاصابة بضربة الشمس، والقواية منها، وذلك من خلال اتباع بعض الإجراءات عند التعرض للسير تحت أشعة الشمس المحرقة؛ لتجنب الإصابة بضربة شمس، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

تغطية الرأس

 يجب الحرص على تغطية الرأس بأي شال، أو قبعة، وعدم تعريض الرأس لأشعة الشمس المباشرة.

فالتعرض المباشر لأشعة الشمس يسبب الصداع والدوخة.

ارتداء الملابس القطنية الفاتحة

كذلك يجب الحرص على ارتداء الملابس القطنية، مع عدم الاسراع بارتداء الملابس الصيفية؛ لأنه من المتوقع أن تنخفض درجات الحرارة مرة أخرى الأيام القادمة.

استخدام واقٍ جيد من الشمس

لابد من الاهتمام بوضع "واقٍ" من نوع جيد للوجه، وكل أجزاء الجسم المكشوفة، على أن يكون عامل الحماية من الشمس بحد أدنى SPF 50.فالواقي من الشمس يحافظ على البشرة من الاسمرار، وكذلك من التعرض لحروق الشمس.

شرب الماء والسوائل الأخرى

أفضل الحلول هو الحفاظ على الجسم رطبا، وذلك من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل لتعويض المياه المفقودة بسبب العرق عند التعرض لأشعة الشمس، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف.

فيجب شرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا مع غيرها من عصائر الفاكهة ومعززات الطاقة الطبيعية، كما يجب الحفاظ على وجود الجلوكوز وغيرها من المشروبات القائمة على السكر؛ للحفاظ على مستوى الطاقة عند أعلى معدلات دائما.

أعراض نقص المغنيسيوم، ضعف العضلات وفقدان الشهية والغثيان والصداع

أعراض ارتفاع الكوليسترول وأفضل وأسرع طرق العلاج

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.