ضغط الدم وكيفية الوقاية والتعايش معه ندوة بجامعة عين شمس
نظمت كلية الطب جامعة عين شمس بالتعاون مع قطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ندوة توعوية للموظفين العاملين بالكلية والجامعة، في إطار احتفالية كلية الطب بجامعة عين شمس والمستشفيات الجامعية باليوم العالمي لمرض ضغط الدم.
جامعة عين شمس
وذلك تحت رعاية غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة وعلى الأنور عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، وبحضور وإشراف هالة سويد وكيل الكلية لقطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.
وحاضر بالندوة خالد دراهم الأستاذ بقسم القلب و عادل شبانه الأستاذ بقسم القلب.
اليوم العالمي لضغط الدم
افتتحت الندوة هالة سويد وفى كلمتها أشارت إلى أن منظمة الصحة العالمية تحتفل كل عام فى الـ17 من مايو باليوم العالمي لأرتفاع ضغط الدم.
وتهدف الندوة للتعريف بمرض ضغط الدم وكيفية الوقاية منه والتعايش معه والعادات الصحية الواجب اتباعها.
ضغط الدم وكيفية الوقاية منه
استهل خالد دراهم الندوة بالتعريف بمرض ضغط الدم وأعراض الإصابة به وكيفية قياس ضغط الدم حيث أصبح مؤخرًا متوفر أجهزة ضغط منزلية إلكترونية دقيقة يسهل عن طريقها قياس الضغط ومتابعته بشكل منتظم _وهو ضرورى للأشخاص فوق سن الأربعين _ ولكن لابد أن يكون جهاز معتمد وهناك أنواع مختلفة لأجهزة قياس الضغط.
موضحًا التعليمات المتبعة لقياس ضغط الدم والحالة النفسية للمريض والسلوكيات الواجب اتباعها للوقاية من مرض ضغط الدم.
كما استعرض عادل شبانه ضرورة تعديل نمط الحياة وهو من أهم سبل الوقاية من مرض ضغط الدم وتقليل ضغط الدم ضرورى للوقاية من أزمات القلب وجلطات المخ وتقليل نسب الوفيات.
وكذلك النظام الغذائي منها نظام داش الغذائى وهو خطة طعام صحية مرنة ومتوازنة مصممة للمساعدة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه.
وتحتوي خطة تناول DASH على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم _ والتي تلعب جميعها دوزا في صحة القلب _ ومنخفضة عن غيرها في الدهون المشبعة والمتحولة والسكريات المضافة والصوديوم.
لافتا الانتباه للكمية التى ينصح بتناولها يوميًا من الملح وأنواع الملح المستخدمة منها ملح الهيمالايا ومصدره والإضرار والآثار الجانبية الصحية التى تقترن بهذا الملح، ناصحا الحضور ببعض العادات المنزلية الصحيحة لتقليل الملح وإمكانية استخدام الأعشاب وبدائل الملح للوقاية من خطر الإصابة بضغط الدم.
وعلى هامش فعاليات الندوة تم قياس ضغط الدم للسادة الحاضرين مجانًا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
