باحث في مجال الدواء: الموز يحفز هرمون السعادة ويقلل خطر الزهايمر (فيديو)
فوائد الموز، كشف الدكتور أسامة أرميا، الباحث في مجال الدواء، أهمية الموز وفوائده لجسم الإنسان، مؤكدًا أن تناوله يحفز إفراز هرمون السعادة في الجسم، كما أنه يقلل من التشنجات العضلية أثناء النوم.
الموز وهرمون السعادة في الجسم
وعن فوائد الموز، قال الدكتور أسامة أرميا، عبر فيديو بثه على حسابه بالفيس بوك إنه: "لابد أن نأكل موزة واحدة على الأقل في اليوم، قبل النوم بساعة، فالموز غني بحمض التربتوفان، الذي يشجع ويحفز المخ على إنتاج السيروتونين، أي هرمون السعادة، وله دور كبير جدًا في مكافحة التوتر والأرق، ويساعد على النوم باسترخاء"
وعن أهمية وفوائد الموزقال أرميا: "الموز يشجع ويحسن النوم عن طريق تحفيز وتشجيع المخ على إفرازالميلاتونين، وهو مهم في تنظيم السركيدين رزم، أي دورات النوم والاستيقاظ، لذا فالملاتونين من الأشياء المهمة جدًا، وأحيانًا تؤخذ في شكل حبوب"
وتابع الدكتور أرميا حديثه عن فوائد الموز قائلًا: "الموز يحسن جدًا من إفراز المخ للملاتونين، ويحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيم والمغنيسيوم، الذي يقلل التشنجات التي تحدث في العضلات، وتحديدًا في وقت النوم، لذا فتناول الموز قبل النوم بساعة يقلل من نسبة التشنجات التي تحدث في الليل"
أهمية الموز للأوعية الدموية
وعن أهمية الموز للأوعية الدموعية قال أسامة أرميا: "ويحتوي الموز على البوتاسيم، وهو باسط للأوعية الدموية، ويحافظ على صحة القلب، ويقلل الكوليسترول الضار، ويقلل الضغط، فعندما يزيد البوتاسيم يقل الصوديوم"
وأضاف "يعطي الموز الأحساس بالشبع، لكن على مرضى السكر، والذين يعانون من مشكلات في الكلى، عليهم الالتزام بما يقوله الطبيب"
وأكدت الأبحاث الطبية أن الموز يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأنسان، فتناول الموز له فوائد صحية عديدة، ومنها تحسين حالة البكتيريا المعوية، وتعزيز عملية الهضم، التي أصبح يعاني منها كثيرون في الوقت الحالي.
موزة واحدة في اليوم مفيدة للهضم
ويذكر موقع "ميديك فوروم" الطبي أن للموز فوائد عديدة، فتناول موزة واحدة يوميًا، مفيد للهضم، فالموز غني بالبكتين، نوع من الألياف المحفزة للأمعاء، كما يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، الذي يمنع المشكلات التي تحدث في الجهاز الهضمي بسبب نقص العناصر الغذائية، فتناول موزة واحدة في اليوم تمنع هذه المشكلة.
وأشارت الأبحاث الطبية إلى أن الموز يساعد في تخفيف آلام المعدة، حيث يطلق على الموز أنه "علاج حرقة المعدة"، حيث يعمل الموز على التخلص من الانزعاج، الناجم عن حمض المعدة الزائد، حيث يقوم الموز بتغليف الغشاء المخاطي المعدي المتهيج، ويحيطه كطبقة واقية، ما يؤدي لإراحة الجهاز الهضمي، وبذلك يؤثر إيجابيًا على التوازن الحمضي القاعدي.
الموز يحسن الحالة المزاجية
ويحسن الموز من الحالة المزاجية، لاحتواءه على التربتوفان، الحمض الذي يطلق عليه "هرمون السعادة" حيث يحفز على إنتاج السيروتونين، كما أنه يزيد من محتوى الدوبامين في الجسم، مما يزيد من تحسين الحالة النفسية.
كما يقوم الموز بإمداد الجسم بالطاقة، حيث يتم دمج الفركتوز مع الألياف القابلة للذوبان، وبذلك يكون الحمل الجلايسيمي على الجسم معتدلًا للغاية، وترتفع مستويات السكر في الدم بعد تناول هذه الفاكهة تدريجيًا.
ويقي الموز من بعض الأمراض، حيث يحتوي على البوتاسيوم، الذي يؤثر بدوره فيكون مفيدًا على ضغط الدم، ويحسن الدورة الدموية.
ووجد باحثون في جامعة جيونج سانج الوطنية، الكورية الجنوبية، أن الموز يحتوي على مادة تقلل الإجهاد التأكسدي، وتقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
نقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصد مستمر علي مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
