أطعمة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي بعد تناول الكحك والبسكويت

أطعمة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، بعد تناول الكحك والبسكويت، تبدأ الشكاوى من مشاكل الجهاز الهضمي، ومع الوصول لليوم الثالث لعيد الفطر، تزداد الشكاوى وتتكرر؛ من الشعور بحرقة المعدة والحموضة، وآلام المعدة، والانتفاخ، والشعور بالتخمة، ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك نتيجة تناول كميات كبيرة من الدهون والسكريات، والتي تعد المكون الرئيسي في كل حلويات العيد.

أطعمة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي

وتشير دكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه لابد من تناول كحك العيد وبسكويت العيد بأصنافه، باعتدال، وعدم الافراط في تناولهم؛ لخطورتهم على الصحة، إلا أنه عند الإفراط في تناولهم، يمكنك محاولة إنقاذ صحتك، من خلال التركيز عى تناول بعض الأطعمة؛ التي يمكنها أن تخلص المعدة والجهاز الهضمي من مختلف مشاكله الصحية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

النعناع
يعمل النعناع على علاج تقلصات البطن، وعلاج الانتفاخ والتخلص من الغازات، ويعالج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام.

بذور الكتان
تساعد بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، ويمكن إضافتها لأكلاتنا اليومية، حتى تعمل على خفض مستويات الكوليسترول، التي يرفعها الإفراط في تناول الكحك والبسكويت..

الثوم

وهو من الأطعمة التي يمكن إضافتها لكل أكلاتك اليومية، وهو له تأثير كبير في تخفيض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم.

اللوز
يعد اللوز من أفضل أنواع المكسرات التي تخفض الكوليسترول، ويمكنك تناوله بين الوجبات بشكل يومي.

الطماطم

لأنها غنية بعنصر "الليكوبين"، وهو الحل الأمثل لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم. 

حبوب الكينوا

تساعد حبوب الكينوا؛ في علاج اضطرابات المعدة، وتقلصات الجهاز الهضمي، يمكن تناول نصف كوب يوميًّا، أو كلما شعرت بأي تعب في الجهاز الهضمي.

الشعير

يساعد الشعير على خفض الكولسترول في الدم، وهو يستخدم كبديل عن منتجات القمح مثل دقيق الشعير، كما يمكن تناول مشروب الشعير الطبيعي.

الشيكولاتة الداكنة
تعد الشيكولاتة الداكنة من الأطعمة التي تخفض الكوليسترول في الدم، كما أنها مفيدة للقلب، وتساعد على تعزيز جهاز المناعة 

الشاي الأخضر
شرب كوب من الشاي الأخضر بدون سكر مرتين في اليوم، يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم.

الجرجير

يعد الجرجير؛ من الخضراوات الورقية التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، فيمكنك تقطيع الجرجير في طبق السلطة، أو إضافته لمختلف السندوتشات.

فالجرجير يعمل على تحفيز إنتاج الهرمونات التي تساعد على الهضم بسهولة.

أستاذ بالقومي للبحوث يكشف تأثير التغذية على صحة الجهاز الهضمي في رمضان (صور)

أستاذ اقتصادات الصحة يحذر من الإفراط في تناول المضادات الحيوية

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.