نصائح لعلاج قرحة المعدة والحموضة في رمضان
قرحة المعدة والحموضة، من المشكلات الصحية التي عاناها البعض في شهر رمضان، مما يجعلهم في معاناة مع الصيام، في حين أن هناك نصائح لعلاج قرحة والمعدة والحموضة في رمضان، واتباعها يريح المعدة بشكل كبير، ونصائح لعلاج قرحة المعدة والحموضة تعتمد بشكل أساسي على اتباع بعض العادات الغذائية الصحية، وتجنب بعض العادات السيئة، التي تضر بالمعدة، وتزيد من آلام قرحة المعدة والحموضة.
علاج قرحة المعدة فى رمضان
الشعر بآلام قرحة المعدة خلال نهار رمضان، من الأمور المزعجة للصائم بشكل كبير؛ لأن آلام قرحة المعدة تكون شديدة وغير محتملة، وما يزيد من سوء الأمر، هو أن يظهر هذا الألم خلال نهار رمضان ومع الصيام، فلا يستطيع المريض تناول أي مسكنات.
ويشير دكتور أمير المصري أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن هناك نصائح لعلاج قرحة المعدة؛ يجب أن يتبعها مريض قرحة المعدة خلال الشهر الكريم، ليتجنب آلام المعدة، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:
يجب تناول 3 وجبات متوسطة الكمية بين المغرب والفجر؛ لأن تناول وجبة واحدة دسمة أو كمية كبيرة يسبب مضاعفات مؤلمة.
يجب الابتعاد عن الاكلات المطهية بطريقة (القلى فى الزيت) وكذلك الأكلات الدسمة مثل اللحوم الضانى والطيور داكنة اللحم (البط - الحمام - الأوز).
على مريض قرحة المعدة أن يحرص على شرب 2 كوب من اللبن او الزبادي يوميا، مع ضرورة الابتعاد عن التوابل والشطة قدر الإمكان
يجب الابتعاد عن شرب الشاي الأحمر والقهوة والنسكافيه.
- وأخيرا ينصح دكتور أمير مرضى قرحة المعدة بالإكثار من شرب العرقسوس، فهو علاج فعال لقرحة المعدة - بشرط ألا يكون مريض ضغط أو قلب.
نصائح لعلاج الحموضة في رمضان
والحموضة من الأمراض التي تصيب الكثيرين أيضا، خلال شهر رمضان، خاصة بعد تناول وجبة إفطار دسمة، أو تناول بعض الأطعمة صعبة الهضم.
وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن هناك نصائح لعلاج الحموضة المزعجة بعد الإفطار، والتي تستعرضها في السطور التالية.
1- يمكنك تناول ثمرة موز بعد الإفطار مباشرة، لأنه من الفواكه التي تخلصك من الشعور بالحموضة، وارتجاع المريء.
2- بالنسبة للمدخنين، يمكنك اغتنام شهر رمضان للإقلاع عن التدخين، لأنه يزيد من أعراض ارتجاع الحمض بالمعدة، الأمر الذي يسبب آلاما بالمعدة، وعدم ارتياح، لذا فيجب التقليل أو الإقلاع عن التدخين.
3- عند تناول الدجاج، يفضل تناوله بدون جلد، وبالنسبة للأسماك يجب الابتعاد عن المقلي، وأفضل صورة لتناول اللحوم والأسماك بأنواعها أن تكون مشوية.
4- لا تستلقي مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار الدسمة، كذلك لا تتناول وجبة السحور قبل النوم مباشرة، فكلها عادات تؤدي إلى الإصابة بالحموضة.
5- لمن يعانون من الحموضة المزمنة عليهم تجنب البصل وتوابل السلطة والطماطم خلال فصل الصيف، ويفضل تناول الخضروات الورقية الخضراء.
6- يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة من تناول وجبة الإفطار، مع ضمان هضم الأطعمة جيدا.
7- تجنب تناول الفراولة والليمون والبرتقال، فكلها فواكه حمضية تزيد من الشعور بالحموضة وحرقة المعدة، ويمكن تناول البطيخ والكنتالوب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
