5 نصائح للحامل لصيام آمن في رمضان

وجهت وزارة الصحة نصائح للحوامل والمرضعات اللاتي يرغبن في الصيام بشهر رمضان ويخشين أن يؤثر الصيام سلبا على حملهن أو أطفالهن الرضع، بضرورة استشارة طبيب مختص وإجراء فحوصات طبية عامة قبل اتخاذ قرار صيام شهر رمضان، علما بأن الشريعة الإسلامية تبيح للحامل والمرضع الإفطار في رمضان في بعض الحالات.

ونصحت وزارة الصحة الحوامل بالاتي:

١- على الحامل أخذ قسط كافي من الراحة خلال صيامها في نهار رمضان.

٢- الحرص على تناول كميات كافية من الطعام الصحي وشرب ثلاث لترات من الماء بين الإفطار والسحور

٤- تجنب العادات الغذائية السيئة 
التي يكثر اتباعها خلال شهر رمضان مثل تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.

٥- قد يؤثر الصيام على نمو الجنين في رحم الأم وقد تكون هناك علاقة بين الصيام والمخاض المبكر لدى السيدة الحامل، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأطفال يولدون في وقت مبكر بسبب صيام الأم الحامل، وفي السنوات التي يتزامن فيها شهر رمضان مع فصل الصيف فذلك يعني أن النهار يكون طويلا وحارا مما يعرض الحامل لمخاطر الجفاف خاصة مع النقص في السوائل التي تتناولها الحامل ما قد يؤدي إلى المخاض والولادة المبكرين.

واوضحت وزارة الصحة أن الخطة الرمضانية للحامل لصيام آمن كالتالي: 

١- ينصح بشرب الماء من 10 إلى 12 كوب ماء 
٢- ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور.

٣- ينبغي التقليل من استهلاك الكافيين والثيوفيلين التي تتواجد في القهوة، والشاي العادي، والكاكاو، والمشروبات الغازية

٤- يفضل تجنب المشروبات المحلاة أو المالحة.

٥- من المستحسن ألا تصوم النساء في بداية فترة الحمل خاصة في الحالات الآتية:

الحوامل اللواتي يعانين من التقيؤ ويفقدن الكثير من السوائل، وذلك لمنع حدوث الجفاف.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية