أسباب الشعور بالصداع أثناء الصيام (فيديو)
يعد الصداع من الأعراض الشائعة في الأيام الأولى من شهر رمضان عن الصيام؛ بسبب عدم التعود على الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طوال.
وقال الدكتور حسام عبد العزيز أستاذ أمراض الباطنة والكبد والجهاز الهضمي بكلية طب جامعة عين شمس أن أسباب الشعور بالصداع في الأيام الأولى من رمضان نتيجة تغيير العادات الغذائية وعدم تناول الطعام لفترات طويلة ثم تناول الطعام مرة واحدة.
أسباب الصداع في رمضان
وأضاف استاذ الجهاز الهضمي والكبد أنه يجب تناول الطعام علي عدة مرات في اليوم، مشيرا إلى أن الصيام يمكن أن يسبب نقص السكر حتي لو الصائم ليس مريض سكر كما يمكن لمريض مقاومة الانسولين أن يحدث لديه نقص في السكر لان الانسولين يتم إفرازه زيادة عن اللازم ويجعل الصائم يشعر بصداع ودوخة وغثيان.
وتابع أستاذ الكبد والجهاز الهضمي أنه في حالة زيادة الشعور بالصداع الاطمئنان علي صحته وإجراء تحاليل منها السكر ومقاومة الأنسولين والدهون ونسبة الكوليسترول.
ويؤكد الخبراء أن تخطي الوجبات والفترات الزمنية الطويلة بين الوجبات يتسبب في زيادة الإحساس بالصداع نتيجة انخفاض مستويات السكر في الدم.
نصائح للوقاية من صداع الصيام
ينصح العديد من الخبراء للوقاية من صداع الصيام اتباع عدد من الإجراءات هي كالتالي:
- شرب فنجان قهوة في اليوم الأول من الصيام.
- تنظيم جدول النوم.
- تخصيص وقت لتناول الوجبات وعدم ترك وجبة السحور خلال شهر رمضان.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل بين فترة الإفطار والسحور لتفادي الجفاف في ساعات الصيام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
