أستاذة بالقومي للبحوث: تغيير نمط الحياة يسبب خللا في الحالة الصحية للمخ (صور)
أكدت الدكتورة يسر كاظم أستاذ التغذية الطبية بالمركز القومي للبحوث أن هناك ظواهر اجتماعية وصحية كثيرة ظهرت خلال الأعوام العشر السابقة على مستوى العالم تدل على أن هناك خللا ما في الحالة الصحية للمخ البشري.
وأوضحت أن هذا يتمثل في أعراض مثل العصبية والمزاج الحاد والمزاج الاكتئابي وعدم القدرة علي التركيز والانتباه لمدة طويلة وضعف الذاكرة وانتشار مرض ألزهايمر هذا إلى جانب زيادة في صعوبات التعلم والمشاكل السلوكية المتعددة فى الأطفال والمراهقين.
كما أوضحت الدكتورة يسر كاظم أن هناك الكثير من العوامل التي تساهم في تزايد هذه المشاكل والتي نبهت لها كثير من الهيئات الدولية وحذرت من الزيادة المستمرة لها والتى تمثل حاله لا بد من البحث عن سبل لحلها كل في تخصصه.
وأشارت إلى أن من ضمن هذه المسببات تغيير نمط الحياة والتغيرات المناخية على مستوى العالم كله بحيث أصبح الإنسان يسير عكس الطبيعة ومن أهمها تغير الأنماط الحياتية فى:
1-النوم من حيث التوقيت والجودة
2-الإفراط فى استعمال الموبايل
3- التعرض المفرط لشاشات التلفزيون والكمبيوتر والبلاي ستايشن.
4- الافراط في تناول الدهون المهدرج والنمط الغذائي السيئ.
5- اختلال مواعيد الطعام والشراب وكمياته وطرق الطهي.
6- قلة الحركة.
7- سطحية العلاقات الإنسانية والتباعد الأسرى.
8- الضغوط والتوتر المستمر فى العمل أو المذاكرة.
وأشارت أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث إلى أن هناك كثير من الدراسات التى تربط كل هذه العوامل بمعدل نمو او منع تحفيز ميلاد الخلايا العصبية وتجديد خلايا المخ وزياده بلاستيكية المخ بتحفيز نمو الوصلات العصبية المتشعبة ما يسمي تحفيز ميلاد الخلايا العصبية داخل المخ.
تأثير إجراء بعض التغيرات الأساسية في نمط الحياة على المخ
وأكدت أنه قد ثبت أن إجراء بعض التغيرات الأساسية في نمط الحياه قد يساعد بصوره فاعله في تحسين كثير من المشاكل التي هي نتيجة للممارسات الخاطئة والأنماط الحياتية غير الصحية التي تتعارض مع تحفيز ميلاد الخلايا العصبية للمخ. ويعتبر شهر رمضان فرصه حقيقية لتصحيح كثير من أنماط الحياة غير الصحية خاصة مع تغيير مواعيد الطعام والنوم والعمل والتعبد.
وانطلقت صباح اليوم فعاليات الصالون العلمي الذي نظمه قسم التغذية وعلوم الأطعمة بالتعاون مع إدارة النشر والإعلام ومركز المعلومات والتوثيق بالمركز القومي للبحوث بعنوان "الممارسات الغذائية السليمة لتحسين صحة الإنسان خلال شهر رمضان" وذلك فى إطار حملة التوعية والتثقيف الغذائي التى ينظمها المركز القومي للبحوث.
وأكدت الدكتورة ضحى عبده محمد رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث أن شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران والذي يجب أن نستفيد منه للوصول إلى أفضل حالاتنا النفسية والصحية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو) ، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
