علاج الإمساك للحامل، من الطبيعة وأسباب الإصابة به

علاج الامساك للحامل، من أكثر الأمور التي تبحث عنها كل امرأة خلال شهور الحمل؛ لأن الإمساك من المشاكل الصحية التي تواجهها معظم الحوامل خلال شهور الحمل، ويمكن علاج الإمساك للحامل من خلال نظام غذائي بمواصفات خاصة، مع الاعتماد على بعض الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف التي تساعد في علاج الإمساك للحامل.

وتؤكد دكتورة شيرين مدين استشاري النساء والتوليد أن هناك أساليب ‏عديدة تساعد في علاج الامساك للحامل، ولكن بعيدا عن تناول أدوية المسهلات التي تشكل خطرا على ‏كل من الأم والجنين.‏

أسباب الإمساك للحامل

وتشير دكتورة شيرين إلى أن؛ الإمساك هو أحد الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، وهو من الحالات الصحية المزعجة، والتي تسبب العديد من المضاعفات، كالصداع والبواسير والتشنجات الشرجية.

تضيف دكتورة شيرين؛ الحامل تصاب ‏بالإمساك نتيجة تغير نسب بعض الهرمونات ‏الموجودة بالأمعاء، والتي تسبب الاسترخاء، مما يجعل جدار الرحم يبدأ في الاتساع، ‏والذي يعمل على ضيق الأمعاء، مما يؤثر على كفاءتها، وبالتالي حركاتها ‏تكون نادرة، فيسبب الإمساك، ويمكن أن يرافق كل هذه الأعراض ألم في ‏منطقة البطن، كذلك يسبب الإمساك انخفاض في مستوى النشاط، كذلك ‏الحديد الذي تتناوله الحامل أثناء الحمل يسبب الإمساك أيضا.‏

علاج الإمساك للحامل

وعن علاج الإمساك للحامل، تشير دكتورة شيرين أن هناك العديد من ‏الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج الامساك عند الحامل، والتي تستعرضها في السطور التالية:

زيادة معدلات شرب الماء، فالماء يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، مما يخلص الحامل من الإمساك تدريجيا.

ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميا، مثل المشي يساعد على تحسين حركة الأمعاء.‏

لابد من تناول الكثير من الخضروات الغنية بالألياف، لأنها تعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وتحفيزها للعمل، مما يخلص سريعا من الإمساك.

علاج الإمساك للحامل

وتؤكد دكتورة صيدلانية إيناس بدر أنه يمكن علاج الامساك للحامل، بالعديد من الوسائل والطرق الطبيعية، دون اللجوء للأدوية والعقاقير، التي لها آثار جانبية سيئة على الجسم، خاصة خلال أشهر الحمل، وعلاج الإمساك للحامل، يكون من خلال إتباع النصائح التالية:

تناول خيارتين أو برتقالتين قبل النوم لتجنب الإمساك.

شرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن لتر ونصف يوميا.

يمكن تناول حبوب القمح يوميا فى صورة مشروب البليلة المحلى بالعسل الأبيض حيث أنه يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن.

نظام غذائي يساعد في علاج الإمساك للحامل

وتنصح دكتورة إيناس، باتباع النظام الغذائي التالي، للتخلص من الإمساك خلال أشهر الحمل نهائيا:

تناول 3 ثمرات خيار قبل النوم 

تناول ثمرة خس كاملة على مدار اليوم 

تناول ملعقة زيت كتان 3 مرات يوميا

شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميا بما يعادل 8 أكواب ماء.

أسباب ارتفاع ضغط دم الحامل وطرق الوقاية

أعراض تسمم الحمل وأهم أسبابه

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو) ، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.