التفسير العلمي لمشاعر الحزن والأسى التي تصيبنا بعد التعرض لحادث أليم
تترافق خسارة شخص تحبه، أو شيء مادي ذي قيمة معنوية شديدة أو حتى خسارة حيوانك الأليف بشعور سيئ من الصعب التعبير عنه بالكلمات، ويصاب الإنسان عندها بالحزن والأسى، فالحزن لا يتلخص بكون الشخص حزينًا، بل هو مشاعر متعددة يصاب بها الفرد بسبب حادث أليم تعرض له، وهذا ما وضحته إيليزابيث كوبلر روس، طبيبة نفسية أمريكية سويسرية ورائدة في دراسات الاقتراب من الموت عندما قسمت الحزن لخمس مراحل:
١. المرحلة الأولى: النكران.
لا تعبر هذه المرحلة فقط عن نكران حدوث الخسارة، بل عن شعور الإنسان بأن الحياة حوله لا قيمة لها، وغالبًا ما يكون الأشخاص في بداية الصدمة فاقدين للحس، وعندما تبدأ الصدمة بالزوال تظهر هذه المشاعر تدريجيًا.
٢. المرحلة الثانية: الغضب.
عندما يبدأ الفرد بالشعور مجددًا بعد الخسارة، ويكون الغضب متغلبًا على باقي المشاعر لا يملك وجهة محددة، وقد يستهدف مناحيَ متعددة من حياتك كالعائلة والأصدقاء أو حتى نفسك، ويُقال إن الغضب التالي للخسارة مؤشر لقوة الحب التي يملكها الفرد اتجاه ما خسر.
٣. المرحلة الثالثة: المساومة
من الطبيعي بعد الخسارة أن يرغب الفرد بعودة حياته إلى وضعها السابق، فيستخدم جملًا مثل: (أتمنى أن يعود الزمن للخلف، ماذا لو لم يحدث). وهي من الطرق التي يستخدمها الفرد للتخفيف عن نفسه، وبالتفكير بالماضي واللحظات الجميلة يمكننا تجنب الألم الذي يشعر به الفرد بالحاضر "آنيًا".
٤. المرحلة الرابعة: الاكتئاب.
في مرحلة المساومة يركز الفرد على الماضي، بينما في مرحلة الاكتئاب يكون كامل تركيزه على الحاضر.
يبدأ الحزن بالشعور بأنه أضخم من السابق، والاكتئاب بالحياة العامة يعتبر بأنه مرض يجب معالجته، لكنه مرحلة جوهرية من مراحل الحزن ولها دور في تحسن الفرد لاحقًا. إذ أنه من المهم أن يعطي الإنسان المشاعر حجمها كي يستطيع تجاوزها لاحقًا.
٥. المرحلة الخامسة: التقبل
ولا تعني الاستخفاف بالحدث الذي سبب الحزن للفرد، بل هي المرحلة التي يدرك الفرد خلالها بأن هناك واقعًا جديدًا فُرض عليه. فبالرغـم من الألم المترافق مع هذا الواقع لكن علينا تقبله وأن نتعلم العيش، فكُـلُّ مُرٍّ سيَمر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
