السكر والضغط والكوليسترول، 3 أعداء للقلب
كيف تقي نفسك من الإصابة بأمراض القلب؟ تلك النوعية من الأمراض التي اتسع نطاقها هذه الأيام، مع انتشار التلوث، وزيادة الاعتماد على التكنولوجيا، وبالتالي قلة الحركة، وزيادة البدانة، وأمراض سوء التغذية، ومن ثمَّ الأمراض المزمنة، وعلى رأسها ضغط الدم والسكر، وكلها تؤدي إلى أمراض القلب.
الدكتور هاني أمين، استشاري أمراض القلب، وقلب الأطفال، أجاب عن تساؤلنا، بتساؤلات معاكسة.
التدخين والسمنة وقلة الحركة، أخطر مسببات أمراض القلب
قال: هل أنت مقصر فى حق نفسك؟ هل أنت المتسبب فى مرض القلب الذى تعانى منه؟!
كم مرة سمعت أن التدخين من أهم مسببات أمراض القلب ولم تهتم ؟!
كم مرة سمعت أنه يجب أنك تضبط سكرك وتخفض وزنك وتضبط ضغطك وتمارس الرياضة لكي تتجنب الإصابة بأمراض القلب، وكانك لم تسمع شيء؟! ألم تعلم أن الوقاية خير من العلاج ؟!
قصور الشريان التاجي.. بداية رحلة العذاب
ويوضح الدكتور هاني أمين أن أمراض قصور الشريان التاجي تعد من أهم الأمراض التي تصيب الإنسان في العصر الحديث، وأعداد المصابين بها في زيادة مستمرة، وهي سلسلة تبدأ بضيق أو قصور الشريان التاجي، ثم الذبحة الصدرية المستقرة وغير المستقرة أو جلطة القلب، وأخيرًا ضعف وظائف عضلة القلب.
ولأهمية هذا الموضوع وضعت منظمة الصحة العالمية ثلاثة محاور للوقاية من المرض، وهي:
أولًا: محور الوقاية العامة للناس Population Strategy:
ويتمثل في إرشادات عامة للجميع، وهي:
( 1 ) عدم الإفراط في تناول السكريات والدهون.
( 2 ) المحافظة على الوزن المثالي.
( 3 ) ممارسة الرياضة بانتظام.
( 4 ) الإقلاع نهائيًا عن التدخين.
( 5 ) البعد عن التوتر.
ثانيًا: المحور الثاني:
وهو للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، وهم الأشخاص الذين يعانون من واحد أو أكثر من هذه الأمراض High risk strategy:
( 1 ) ارتفاع ضغط الدم.
( 2 ) ارتفاع نسبة السكر في الدم.
( 3 ) ارتفاع معدلات الدهون في الدم.
( 4 ) التدخين.
(5 ) السمنة.
(6) أقارب المرضى المصابون بقصورالشريان التاجي، والهدف من جعل هؤلاء الأشخاص الأولى بالرعاية والوقاية من أمراض القلب لتقليل نسبة حدوث إصابات الشريان التاجي أو تصلب الشرايين في أي جزء من أجزاء الجسم.
5 نصائح للوقاية من الإصابة
والوقاية بالنسبة لهذا الشق الثاني تشمل:
( 1 ) الالتزام الشديد جدًا بطرق الوقاية العامة السالف ذكرها.
( 2 ) ضبط معدلات السكر بالدم.
( 3 ) ضبط معدلات ضغط الدم المرتفع.
( 4 ) ضبط نسب الدهون بالدم.
(5) إجراء فحوص دورية لمستويات الضغط والسكر والكوليسترول للقلب للاكتشاف المبكر ومنع حدوث القصور.
ثالثًا: المحور الثالث Patient Strategy:
وهو للمرضى المصابين فعلًا بقصور الشريان التاجي، ويشمل كل طرق الوقاية السابقة، بالإضافة إلى بعض الأدوية الوقائية لزيادة سيولة الدم كالأسبرين ولتقليل الكولسترول إلى معدلات منخفضة نسبيًا، وموسعات الشرايين وبعض الأدوية الأخرى لمنع حدوث نوبات القصور والمحافظة على عضلة القلب، وقد يتطلب هذا أيضًا تدخلات بواسطة قسطرة القلب مع التوسيع بالبالون أو تركيب دعامات أو جراحات ترقيع الشريان التاجي.
لا لإهمال علاج السكر والضغط والكوليسترول
ولعلنا نستشف من هذا البند الثالث بكل ما قيل فيه أن الوقاية فعلًا من هذا المرض خير ألف مرة من العلاج، فنلتزم جميعًا بطرق الوقاية من قصور الشريان التاجي، ولنقلع عن التدخين، ونلتزم بالعادات الغذائية السليمة ولنمارس الرياضة، وأخيرًا ألا نهمل أبدًا في علاج السكر والضغط والكوليسترول.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد ، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوداث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية، مثل: الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة.
