فوائد الموز، طبيب يوصي بتناول الأطفال موزة كل صباح

فوائد الموز، أكد الدكتور أشرف قاسم أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة على أهمية إعطاء الطفل موزة كل يوم صباحا لتناولها، موضحا أنها تمد الطفل بالنشاط والحيوية المطلوبين خلال اليوم.

وأشار أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة إلى أن فوائد الموز عديدة ومنها أنه يحتوي علي كمية كبيرة جدا من البوتاسيوم الذي يغذي العقل ويزيد من التركيز.

جدير بالذكر ان فوائد الموز على الريق، قد لا يلتفت لها الكثيرون، فتناول الموز على الريق له فوائد مضاعفة وهامة لكل أجزاء الجسم، وكذلك لمكافحة العديد من الأمراض، وذلك لأن الموز يعد من من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن فقط، وفوائد الموز على الريق تمتد إلى استخدامه في العناية بالبشرة والشعر أيضا.

أهمية الموز لصحتك

وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الموز يمتليء بالفيتامينات والمعادن، وتتركز فوائد الموز على الريق، في مواجهة العديد من الأمراض المزمنة والمستعصية؛ مثل الأورام السرطانية والضغط المرتفع، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

مقاوم للسرطان

يحتوي الموز على مادة كيميائية تساعد على منع تكون الخلايا السرطانية.

الحد من ارتفاع ضغط الدم

لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، فتناول موزتين معا يحد من ارتفاع ضغط الدم.

مصدر لفيتامين B6

يحتوي الموز أيضا على فيتامين B6، والذي يقوي الأنسجة العصبية للمرأة.

يساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر

إن كنتي تحتاجين للاسترخاء والراحة، فتناولي الموز، فهو مضاد للاكتئاب لأنه يحتوي على التريبتوفان، وهو البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، مهديء للأعصاب.

مصدر جيد للطاقة

الموز مصدر جيد للطاقة لما يحتويه من الكربوهيدرات، كما أنه الأمثل قبل ممارسة التمارين الرياضية، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع تقلصات العضلات. 

سهل الهضم

إذا كنتي تعاني من بعض المشاكل في المعدة، فهو يمكن أن يساعدك في منع القيء والغثيان والإسهال، وكذلك الإمساك.

والموز من الفواكه التي يحبها الكبار والصغار، ويرتبط الموز في اذهان الكثيرين بالرياضة والرياضيين، والذهاب للصالات الرياضية، لأنه دائما ينصح به المدربين، في حين أن فوائد الموز عديدة وقد لا يعلمها الكثيرين، لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن فقط، وفوائد الموز تمتد إلى استخدامه في العناية بالبشرة والشعر أيضا.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.