علاج الإمساك عند الأطفال في أسرع وقت بالأعشاب الطبيعية
علاج الإمساك عند الأطفال، من الأمور التي تبحث عنها الكثير من الأمهات، لأن الإمساك عند الأطفال يعد من المشاكل الصحية التي تسبب آلاما لصاحبها، وما قد يجهله البعض؛ أن الإمساك قد يتسبب في زيادة نسبة السموم في الجسم، إلى جانب الألم الذي يسببه، ولذلك لابد من التعامل السريع مع الإمساك عند الاطفال، والتخلص منه، بعد معرفة سبب الإصابة.
أسباب الإمساك
وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى هناك العديد من الأسباب للإصابة بالإمساك؛ لابد من التعرف عليها؛ حتى يمكن للأم علاج الإمساك عند الأطفال، ومن أسباب الإصابة بالإمساك؛ عدم شرب الماء والسوائل بشكل كاف، وقلة تناول الألياف، فلابد من تناول ما لا يقل عن 25 إلى 35 جراما من الألياف في اليوم.
علاج الإمساك عند الأطفال
وتقدم دكتورة هدى؛ قائمة بأهم الخضراوات، التي تساعد في علاج الإمساك عند الأطفال، ولكن بشرط تناولها يوميا وبانتظام.
السبانخ
أفضل أنواع الخضراوات التي تساعد في علاج الإمساك عند الأطفال؛ هي السبانخ، كما أنها تساعد على طرد السموم في الجهاز الهضمي.
البسلة
قدمي لأطفالك البسلة الخضراء بانتظام للإمساك عند الأطفال؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وكذلك القرنبيط، اللفت، والعدس، ودقيق الشوفان، والأرز البني، وبذور الكتان، والفاصوليا، وفول الصويا والتوت والفراولة.
عصير البرتقال
شرب عصير البرتقال بانتظام يوميا، يساعدك في علاج الإمساك عند الاطفال نهائيا، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تنظم حركة المعدة، وهو من الوسائل سريعة المفعول، خاصة مع الأطفال الرضع.
التين المجفف
يعد بمثابة ملين طبيعي في علاج الإمساك عند الأطفال، ولأفضل نتيجة يتم غلي قليل من التين في كوب من الحليب وشرب هذا الخليط المغلي.
الزبيب
يعد أيضا ملين طبيعي، فهو غني بالألياف، ولذلك يساعد في علاج الإمساك عند الأطفال.
الحبوب الكاملة
احتواء الحبوب الكاملة على المغنيسيوم يخلصك من الإمساك عند الأطفال، وكذلك، المكسرات، والبذور.
شرب الكثير من الماء
وأخيرا لا بد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا، فالماء ملين جيد، ومرطب للجسم، مما يجعله مسهل لحركة الأمعاء.
علاج الامساك المزمن خلال شهر
كذلك تقدم الدكتورة إيناس بدر أخصائية التغذية العلاجية، أفضل المواد الطبيعية التي يمكنها أن تقضي على الإمساك المزمن خلال شهر واحد، شرط الالتزام بتناولها يوميا، وجعلها جزءا من النظام الغذائي العام.
ضرورة الإكثار من تناول الخضراوات الورقية الخضراء.
الإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف، وعلى رأسها البرتقال.
يجب تناول خيارتين أو برتقالتين قبل النوم.
يجب شرب الماء بكميات كبيرة، لا تقل عن لتر ونصف يوميا.
تناول حبوب القمح يوميا في صورة مشروب البليلة المحلى بالعسل الأبيض، حيث إنه يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن.
يجب تناول ثمرة خس كاملة على مدار اليوم.
يجب تناول ملعقة من زيت بذرة الكتان 3 مرات يوميا.
