الصحة: كثرة السكريات تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

حذرت وزارة الصحة من الإكثار من تناول السكريات نظرا لأنها تسبب الكثير من الأمراض منها تسوس الأسنان والسمنة والبدانة كما تؤثر على ضغط الدم.

وأوضحت أن السكريات تسبب الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية، ونصحت بضرورة تناول نظام غذائي صحي.

الفيروسات التنفسية

ووجهت وزارة الصحة نصائح لتعزيز مناعة الأطفال للوقاية من الفيروسات التنفسية منها:

١- كثرة السوائل والأغذية التي ترفع المناعة

٢- تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي "البرتقال والليمون"

٣- التغذية والتهوية الجيدة

٤- عدم التعرض للبرد بشكل مباشر

أمراض القلب والسمنة

ووجهت وزارة الصحة مجموعة نصائح للحماية من أمراض القلب والسمنة وتقليل استخدام الدهون في الطعام منها:

١- طهي الطعام عن طريق التسوية بالبخار أو السلق بدلا من القلي

٢-استبدال الزبدة والدهون والسمن بالزيوت الغنية 
بالدهون غير المشبعة المتعددة مثل: زيت فول الصويا والذرة وعباد الشمس

٣- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم

٤- تناول اللحوم الخالية من الدهون

٥-  إزالة الدهون المرئية منها 
٦- الإقلال من تناول الأطعمة المخبوزة والمقلية

٧- تقليل الوجبات الخفيفة المعبأة مثل: 
الكيك والفطائر والكعك والبسكويت