استعدي للسنة الجديدة، بـ 6 حيل لتجديد عقلك وأيامك
المحتويات
مع نهاية كل عام، واستقبال عام جديد، نحاول أن نستعد بعمل كشف حساب للعام الماضي، ونحاسب أنفسنا على أخطائنا؛ حتى نتعلم منها، ولا نعود لها من جديد، ونحفظ في عقولنا وقلوبنا كل الأمور الصحيحة من سلوكيات وافعال، حتى نؤكد عليها، ونحتفظ بها في عقولنا وضمائرنا.
نحاول أن نستقبل عاما جديدا بقلوب صافية مع الجميع، وعقول واعية ومتجددة، وأرواح تخلصت من كل الطاقات السلبية.
وتؤكد خبيرة التنمية البشرية والعلاقات الإنسانية شيرين عاطف أن هناك العديد من الوسائل الحياتية التي يمكنها أن تساعدك في استقبال عاما جديدا برؤية جديدة عن نفسك وعن الحياة وعن المحيطين، رؤية أكثر نضجا ووعيا، نتيجة التعلم من أخطاء الماضي، والتأكيد على كل ما تعلمناه.
نصائح للاستعداد للعام الجديد
وتقدم خبيرة العلاقات الإنسانية في السطور التالية، مجموعة من المهام الي تساعدك على تجديد عقلك وأيامك، مع العام الجديد.
التعرف على أناس جدد
عندما تقابلين شخص جديد، يبدأ عقلك في العمل لاكتشافه والتعرف عليه والتعامل معه وفقا لشخصيته، مما يكسب عقلك مهارات جديدة ويساعده في اكتشاف جوانب إنسانية جديدة، وكل هذا يجدده وينميه، ويساعده في نفض الغبار عنه.
التأمل
أصبحت رياضة التأمل حاليا اتجاه هاما وعالميا، فهذه الرياضة الروحية تمنح عقلك صفاء ذهنيا، تجدد طاقته، ويساعدك على التخلص من التوتر والقلق الذين أصبحا ملازمين لنا في حياتنا اليومية.
مما يجعلك عاما جديدا، بطاقة إيجابية خالصة، مع التخلص من الطاقات السلبية الماضية.
تعلمي مهارات جديدة
حاولي البحث عن مهارة جديدة تتعلمينها، مع العام الجديد؛ كلغة أو فن أو حرفة جديدة، فهذا يجدد عقلك ويكسبك المزيد من المهارات التي تقضي على الملل الذي قد يدب في أيامك، وكذلك يعيد تشغيل عقلك ويخلصه من الخمول والكسل الذي أصابه.
كوني مع أحبائك
تفقد الحياة معناها إذا لم يكن هناك حب فيها، لذلك حاولي أن تكوني دائما مع من تحبين، فلتعيدي صياغة علاقاتك، ولتتقربي من الأحباب، تواصلي وامرحي معهم، واقضي معهم وقتا مميزا تغلب عليه السعادة، حتى يستطيع عقلك شحن طاقته من جديد، فالعقل يتغذى أيضا على السعادة.
ولتبتعدي عن كل من أثبتت الأيام الماضية، أنه لا يستحق وجودك في حياته.
النشاط البدني
إذا كان جسمك نشطا، عقلك سيكون نشاطا أيضا، فحاولي ممارسة رياضة خفيفة يومية، حتى تجددي عقلك كما تجددين نشاط جسمك.
النوم بشكل كاف
أثناء نومك عقلك يجدد خلاياه، ويحصل على قسطا جيدا من الراحة والاسترخاء، مما يجعله قادرا على العمل بكفاءة عند استيقاظك، لذلك تأكدي من حصول على قسط وافر من النوم الجيد المتواصل والهاديء
