أسباب وطرق علاج الدوخة المفاجئة عند الوقوف
يتعرض العديد من الاشخاص الي الشعور بالدوخة المفاجأة نتيجة إلي العديد من الأسباب فما هي أبرز هذه الأسباب؟ وكيف يُمكن علاجها؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية التي توضحها لنا الدكتورة هبا فايد أخصائي التغذية العلاجية جامعة عين شمس من خلال التالي:
ـ أولاًِ أعراض الدوخة:
١ـ الشقيقة، وهو صداع حاد يشعر به الإنسان على فترات مختلفة وتصاحبه الدوخة الخفيفة أو القوية حسب طبيعة الجسم.
٢ـ إفراط التنفس، ويعني أن يأخذ الإنسان كمية كبيرة من الهواء المحيط بسبب كثرة الشهيق والزفير، فذلك يؤدي إلى الكثير من المشاكل التنفسية والصحية إضافة للدوخة، لذلك دائمًا ينصح بأن يتنفس الإنسان بشكل منتظم.
٣ـ انخفاض في ضغط الدم، وغالبًا ما يحدث عند الوقوف بشكل مفاجئ ويختفي بمجرد الاستلقاء على الظهر.
٤ـ الإصابة بمرض القصور الفقري القاعدي، وهو مرض تنخفض فيه قوة تدفق الدم في الجزء الخلفي من الدماغ.
٥ـ تناول مجموعة من الأدوية التي من أعراضها الجانبية الدوخة، وهذا السبب يزول بمجرد التوقف عن استخدام الدواء.
٦ـ تناول المشروبات الكحولية وإدمان المخدرات.
٧ـ الجلوس لفترات طويلة بالسيارة مثلًا ثم الوقوف فجأة.
٨ـ النهوض من الفراش فور الاستيقاظ مباشرة.
٩ـ الإنفلونزا والرشح.
١٠ـ الأنيميا وهو ناتج عن نقص في مستوى الدم نتيجة سوء التغذية، كما أن نقص فيتامين B12 له دور في الدوخة أثناء الوقوف.
١١ـ الجفاف، ويعني بأن يكون الجسم بحاجة ماسة للسوائل، بسبب نقص تناوله.
١٢ـ بعد الولادة، فتُعاني النساء من الدوخة بعد الولادة مباشرة نتيجة تعرضها للنزيف، إضافة للألم الحاد الذي أصابها أثناء الولادة مما أدى لاختلال في توازن جميع أعضاء الجسم.
ـ ثانيًا طرق الوقاية من الدوخة:
١ـ شرب الكثير من الماء بما يزيد عن لترين يوميًا.
٢ـ استبدال الأدوية بأنواع أخرى تخلو أعراضها من الدوخة.
٣ـ تناول غذاء متوازن وصحي خلال فترة اليوم، فيجب أن يحتوي الغذاء على جميع العناصر والفيتامينات الغذائية المهمة لتقوية الجسم.
٤ـ الابتعاد عن إجهاد الجسم لفترات طويلة، وعند القيام بعمل شاق يجب إراحة الجسم بين كل حين وآخر.
٥ـ عدم الوقوف مباشرة عند الاستيقاظ من النوم، بل يجب البقاء خمس دقائق في الفراش ثم النهوض.
