10 نصائح لمرضى الضغط وقصور الشريان التاجي
تعتبر أمراض القلب من أعلى أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، لذا يجب تجنب الإصابة بها والوقاية منها
وجميع المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية يجب عليهم الكشف المبكر لتلقي العلاج خاصة في ظل وجود عوامل خطورة منها الإصابة بالسكر أو إرتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
ونصح أطباء القلب مرضى الضغط ومرضى القصور الشريان التاجي بضرورة اتباع تلك النصائح:
١- الإقلاع عن التدخين نهائيًا.
٢- تجنب الدهون وتناول الغذاء منخفض الكوليسترول.
٣- تجنب المقليات والتوابل الحارة والبهارات.
٤- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين والتيوفيللين مثل الكاكاو والقهوة والشاي والكولا.
٥- استعمال الزيوت النباتية وزيوت الأسماك.
٦- الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي.
٧- تقليل كمية الملح المتناول على مدار اليوم
٨- الحرص على شرب كمية كافية من الماء ٦- ٨ أكواب يوميًا.
٩- ممارسة الرياضة.
١٠- قياس ضغط الدم باستمرار.
١١- الالتزام بالمتابعة الدورية مع الطبيب المعالج.
