مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد تناول حلوى المولد

إذا كنتِ ترغبين في التعرُّف على أهم وأسرعِ المشروبات الطبيعية التي تُساعد على إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بعد تناول كميات كبيرة من حلوى المولد عليكِ مُتابعة السطور التالية للتعرُّف على أهم هذه المشروبات التي تُرشدنا إليها خبيرة التغذية آية حسني من خلال التالي: 

ـ مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد تناول حلاوة المولد:

١ـ القهوة:

أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن الكميات المعتدلة من القهوة من الممكن أن تقلل من استهلاك السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة والتي ينطبق عليها أيضًا تناول حلوى المولد حيث إن الكافيين الموجود في القهوة يحفز معدل عمليات الأيض عند الأشخاص الأصحاء والمصابين بالسمنة، بالإضافة إلى أنه يرفع معدل أكسدة الدهون عند الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

٢ـ الشاي:

يعد الشاي من المشروبات العطرية وخاصة الشاي الأخضر حيث إن شرب الشاي الأخضر على مدى 12 أسبوعًا يمكن أن يقلل ما يقارب 0.2 إلى 3.5 كيلو جرام مقارنة بالمجموعة التي لم تشرب الشاي الأخضر، أما بالنسبة للنوع الثاني من الشاي فهناك الماتشا حيث يعد شاي الماتشا أحد أنواع الشاي الأخضر، وهو يحتوي على كمية أعلى من مركب الكاتيشين مقارنة بالشاي الأخضر العادي، مما يجعله من الخيارات الجيدة لفقدان الوزن. 

٣ـ الزنجبيل:

يعد الزنجبيل أحد الأعشاب المُستخدمة للمساعدة على فقدان الوزن حيث يُمكن الاعتماد عليه بشكل كبير بعد تناول كميات كبيرة من حلاوة المولد وذلك عن طريق تحفيز التوليد الحراري للطاقة، وتقليل الشعور بالجوع عند استهلاك الزنجبيل.

٤ـ الكركم: 

يوجد بالكركم المادة الفعالة التي يحتويها، والتي قد تساهم في نزول الوزن حيث وجد أن أحد الأشكال المتوافرة حيويًّا من الكركومين وهو المكوِّن الأساسي في الكركم، يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي في خسارة الوزن لدى الأشخاص المصابين بزيادة الوزن.

٥ـ عصير الخضروات:

يعد تناول الخضروات الكاملة قدر الإمكان هو الخيار الأفضل للصحة إذ إنها تفقد كمية كبيرة من الألياف عند عصرها، ومع ذلك فإن استهلاك عصير الخضروات المنخفض السعرات الحرارية يمكن أن يزيد من حصة الخضروات المستهلكة، وقد يساعد على فقدان الوزن لذا يُنصح بتناول عصير الخضروات بعد تناول حلاوة المولد حيث إن متلازمة الأيض لعصير الخضار كجزء من النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية أن تُساهم في انخفاض الوزن بشكل كبير.