خبير تغذية: المانجو مفيدة في الدايت | فيديو

قال كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، إن السعرات الحرارية في البطيخ منخفضة للغاية، ولذلك ينصح بتاوله في حالة اتباع نظام غذائي معين حيث يساعد على ترطيب الجسم، وكذلك الأمر بالنسبة للتين الشوكي.

وأوضح عضو الجمعية المصرية للتغذية أن هناك شائعات  تشير إلى أن المانجو تتسبب في زيادة الوزن وذلك غير صحيح مضيفا أن المانجو لا تحتوي على سعرات حرارية عالية لذلك ينصح بتناول ثمرة واحدة في اليوم.

وأكد جمال خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج "8 الصبح" بفضائية  "Dmc"، أن المانجو لا تحتوي على نسبة أملاح مرتفعة، ولا تتسبب في زيادة مستوى السكر في الدم بشكل سريع، ولكنها مفيدة للغاية في حالة الحمية الغذائية لاحتوائها على كميات قليلة من الصوديوم وكميات مرتفعة من البوتاسيوم، مشددا على عدم الإفراط في تناول المانجو.