علاج نزلات البرد والكحة بالأعشاب الطبيعية
من جديد تعلن وزارة الصحة تزايد أعداد الإصابة بفيروس كورونا المستجد، ومن جديد يعاني الكثيرون من نزلات البرد والكحة، ولا يقتنع الكثيرون بإصابته بفيروس كورونا، خاصة أن أعراض الفيروس تكاد تتطابق مع أعراض نزلات البرد والكحة، وفي جميع الأحوال يحتاج الجميع علاج نزلات البرد والكحة بشكل سريع ومستمر، للتخلص من هذه الأمراض المزعجة، خاصة مع الحر والرطوبة.
وفي هذا السياق أكدت دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية، أن علاج نزلات البرد والكحة في الاستعانة بالأعشاب الطبيعية، مع ضرورة استشارة الطبيب إن كان الأمر يستلزم اللجوء للمضادات الحيوية.
علاج نزلات البرد
ونصحت الدكتورة مروة بعدم تناول المضادات الحيوية دون وعي، أو دون إشراف الطبيب، واللجوء للطبيعة أفضل، في علاج نزلات البرد والكحة، وذلك من خلال الاطعمة التي تقوي الجهاز المناعي، وتجعل الجسم قادر على حماية نفسه من العدوى، وهو ما تستعرضه في السطور التالية
الأسماك الغنية بأوميجا 3
مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل، فكلها غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3. هذه الأسماك تحارب نزلات البرد وتقلل من الالتهابات، ومن اعراض البرد بشكل عام.
الثوم
لأنه غني بـ"الأليسين"، وهو من المواد المضادة للأكسدة، فتناوله يوميا سواء في شكله الخام، أو في الطعام، سيحمي من عدوى نزلات البرد، كما أنه سيساعد على شفاءك سريعا عند إصابتك بالبرد، وسيخفف من أعراضه.
الزنجبيل
يخفف الزنجبيل من احتقان الأنف وأيضا التهابات الحلق، وهو أفضل مشروب خلال إصابتك بنزلة البرد الصيفية، ويفضل تناوله مرتين يوميا، لرفع مناعة جسمك، وعدم تكرار إصابتك.
بذور قرع العسل
إنها غنية بالزنك مثل الأطعمة البحرية، كما أنها تقوي مناعتك وتساعدك على محاربة أعراض نزلات البردن وتساعدك على الشفاء منها سريعا.
البنجر
يعد البنجر من أفضل الخضروات، لمكافحة نزلات البرد، فهو غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، والمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك التي تساعدك جميعها على مقاومة العدوى، ورفع المناعة الطبيعية للجسم، إلى جانب أنه يساعد الجسم على الشفاء سريعا، عند العدوى.
عصير البرتقال
شرب عصير البرتقال مع وجبة الإفطار كل يوم من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من الإصابة بالبرد والأنفلونزا، لما يحتويه من فيتامين C، المقوي للجهاز المناعي.
الكافور
من أفضل الأعشاب المطهرة، كما أنه مضاد للفيروسات، لذلك يمكنه أن يساعد في تهدئة الكحة، ومحاربة التهاب الشعب الهوائية.
العسل بالليمون
اخلطي كوبين من عصير الليمون و7 ملاعق كبيرة من العسل، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة ساعة ونصف ساعة، ثم دعيه يبرد.
يمكنك تناول ملعقتي طعام من هذا الخليط كل ساعة خلال اليوم الأول، وبدءًا من اليوم الثاني تؤخذ ملعقة كل 3 ساعات.
كوب من الحساء الدافئ
شرب كوب من الحساء الدافئ كل يوم عند إصابتك بالأنفلونزا، سيخلصك منها سريعًا، لأن الحساء له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
علاج الكحة
وتستعرض دكتورة مروة في السطور التالية، أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعالج الكحة.
العسل بالليمون
يعد العسل من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية، وخاصة لعلاج الكحة، ويمكن وضع بعض العسل في وعاء، وتسخينه على نار منخفضة، لكن دون أن ندعه يغلي، حيث سيؤدي ذلك إلى تغيير خصائصه الطبية.
ثم نقوم بغلي ثمرة ليمون في وعاء منفصل لمدة 2-3 دقائق.
بعد غليها، نتركها تبرد لبعض الوقت، ثم تقطع إلى شرائح، ونضيف هذه الشرائح إلى العسل، ونترك الخليط على النار لمدة ساعة.
ونتأكد من إزالة كل بذور الليمون، ونتركه يبرد ونخزنه في الثلاجة.
ونتناوله أو نعطي الطفل نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط، على الأقل 4 مرات في اليوم.
ملاحظة: لا يستخدم العسل للأطفال أقل من سنتين؛ لأن العسل يحتوي على كائنات حية دقيقة وقوية، يمكن أن تؤثر فى الجهاز الهضمي للطفل.
بذور الينسون
الينسون رائع لعلاج الكحة، ويتم سحق ملعقة كبيرة من بذور الينسون ومزجها مع 1 ½ كوب من الماء المغلي، ونتركها على النار لمدة نصف ساعة وبعد ذلك، يتم إضافة العسل فيه، وندعه يبرد، ويتم تخزينه في وعاء في الثلاجة، حيث إنه يمكن أن يبقى محفوظ لمدة شهرين، ونتناوله، أو نعطي الطفل ½ ملعقة صغيرة من هذا الشراب 4 مرات في اليوم.
مغلي النعناع
النعناع فعال في علاج مشاكل الكحة للأطفال والكبار، ويمكن إعداد مغلي والنعناع، كما نعد الشاي، ونتركه ينقع لمدة 10 دقائق، ونضيف العسل للمشروب، ونتركه ليبرد، ثم نضعه في الثلاجة عند الحاجة، ونعطي للطفل منه ½ ملعقة صغيرة 4 مرات على الأقل كل يوم.
الزنجبيل
امزجي ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة طعام من كل من خل التفاح والعسل، و2 ملعقة طعام من الماء، اعط طفلك 2 ملعقة صغيرة من هذا الخليط يوميا، حتى تختفي الكحة.
خل التفاح
أضيفي ملعقة صغيرة من كل من العسل وعصير التفاح وخل التفاح إلى كوب من الماء، ويقلب جيدا، واعطيه لطفلك يوميا، حيث يخلصه سريعا من الكحة والبلغم.
الزعتر
هذا العشب مقاوم لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي، فهو مهدئ يعمل على استرخاء عضلات القصبة الهوائية، وتقليل الالتهاب، وعلاج الكحه سريعا.
ويمكنك تحضير مشروب الزعتر من خلال نقع ملعقتين من أوراق الزعتر المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويفضل إضافة العسل والليمون لمزيد من الفائدة والتهدئة الكحة.
الفلفل الأسود بالعسل
يمكن للفلفل الأسود مع العسل أن يكونا العلاج الأمثل للقضاء على الكحة لأن الفلفل ينشط الدورة الدموية ويعمل على تدفق المخاط، كما أن العسل يخفف الكحة الطبيعي.
ويمكنك وضع ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون، مع ملعقتين من العسل في كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 15 دقيقة قبل تناوله.
