فوائد الخيار.. يخلصك من رائحة الفم الكريهة ومهم للطلاب قبل الامتحانات
يحتوي الخيار على فوائد عديدة ومهمة جدا فهو صنف غذائي يؤمن احتياجات الإنسان اليومية من الفيتامينات والمعادن ويساعد في حل مشاكل صحية كثيرة.
مصدر لفيتامين B
وتحتوي الخيارة الواحدة فقط على فيتامين B1، وفيتامين B2، وفيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين C وكالسيوم وحديد ومغنيسيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك، لذا يعتبر الخيار مهم جدا للشعور مجددًا بالنشاط، فالخيار مصدر جيد من الفيتامينات B والكربوهيدرات ويمكن أن يمنحك انتعاشًا سريعًا يستمر لساعات.
التخلص من الصداع
تناول بضع شرائح من الخيار قبل الذهاب يخلصك من أي أثر للصداعـ فالخيار يحتوي على سكر وفيتامينات B وإلكتروليت كافية لإعادة تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ما يحدّ من الشعور بالصداع.
الشعور بالاسترخاء
كما أن استنشاق بخار الخيار عن طريق وضعها في وعاء من الماء المغلي، يخلصك من التوتر والتشنجات إذ تتفاعل العناصر الكيميائية والمواد المغذية في الخيار مع الماء المغلي وتنطلق مع البخار. ويمنحك هذا البخار الاسترخاء. وهذه الوصفة مفيدة خاصة للأمهات الجدد والطلاب قبل الامتحانات.
التخلص من رائحة الفم الكريهة
الخيار يخلصك أيضا من رائحة الفم الكريهة، فقط ضع شريحة من الخيار في فمك واضغط عليها في سقف فمك بواسطة لسانك لمدة 30 ثانية للقضاء على رائحة الفم الكريهة، فالعناصر الكيميائية الموجودة في الخيار تقتل أيضًا البكتيريا السيئة المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.
