4 مشروبات لطلاب الثانوية العامة.. ليلة الامتحان
بدأ ماراثون الثانوية العامة، وتحاول الامهات أن تساعدها أبناءها الطلاب من خلال تهيئة الجو المناسب؛ للمذاكرة والتحصيل وللمزيد من التركيز، كما أن الكثير من الامهات تبحث عن أفضل الأنظمة الغذائية والأطعمة والمشروبات، التي تمنح طلاب الثانوية العامة المزيد من النشاط والقدرة على التركيز، وهو ما يؤكد عليه خبراء التغذية دائما.
ويقدم الدكتور أحمد دياب، استشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، قائمة بالمشروبات التى تساعد طلاب الثانوية العامة، على المزيد من التركيز، وبالتالي على حفظ المعلومات وتخزينها بصورة سليمة، لاسترجاعها بسهولة، في ورقة الإجابة.
مشروبات ليلة الامتحان
ويوضح الدكتور أحمد دياب أن هناك العديد من المشروبات الساخنة والباردة، التي يجب أن تقدمها الأم بشكل يومي لأبنائها أثناء فترة المذاكرة، والتركيز عليها أثناء الامتحانات، وهى كالتالي:
- الينسون:
وهو من المشروبات التي تحسن الدورة الدموية للمخ، وتزيد من القدرة على استرجاع المعلومات.
- الزنجبيل:
وهو من المشروبات التي أجريت عليها دراسة، حيث أخضع مجموعة من الطلاب اعتادوا شرب الزنجبيل، ومجموعة أخرى لا تشرب الزنجبيل لقياس مدى تركيزهم، فأثبتت الدراسة أن المجموعة التي اعتادت شرب الزنجبيل بانتظام ساعدها على التركيز والإبداع فى تحصيل المعلومات واسترجاعها.
- عصير البرتقال والليمون والجوافة:
وهى مشروبات تحتوى على فيتامين "سى" الذى يعمل على تقوية الذاكرة.
- عصير الأناناس:
وهو يحتوى على المنجنيز وفيتامين "سى"، وهما مادتان مهمتان فى المساعدة على حفظ النصوص الطويلة واسترجاعها عند الحاجة.
