أسباب غازات البطن وعلاجها
تسبب غازات البطن الازعاج والاحراج للكثير ممن يعانون من مشكلة الانتفاخ، ويأتي تراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة نتيجةً لعدة أسباب مختلفة سواءً كانت مرضيةً أو عاداتٍ غذائيةً خاطئةً، وتوضح الدكتورة رولا احمد استشاري أمراض الباطنة أسباب غازات البطن، وطرق الوقاية والعلاج فيما يأتي:
أسباب غازات البطن:
أكدت الدكتورة رولا احمد أن الإكثار من المشروبات الغازية التي تُبطئ عملية الهضم من ضمن أسباب الانتفاخ، كما أن تناول كميةٍ كبيرةٍ من الطعام على الوجبة الواحدة، يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن ممّا يعني عدم قدرة المعدة على إفراز العصارة الهضمية بالكمية المطلوبة.
وأضافت رولا أن الإكثار من تناول الوجبات الدسمة والمقلية، والإصابة بمتلازمة ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، يسبب تجمع الهواء في المعدة وتشكل الغازات، كما يؤدي لهذا أيضا الإصابة بالإمساك نتيجةً لعدم هضم الطعام.
وأشارت استشاري أمراض الباطنة ألى أن الخلود إلى النوم بعد تناول وجبة الطعام، يتسبب في غازات البطن إذ يعمل على استرخاء عضلات المعدة وبالتالي الحدّ من إفراز العصارة الهضمية، كما يمكن أن تسبب الإصابة بأمراض القولون العصبي التدخين وتناول التوابل والبهارات الحارة التي تُهيج المعدة كثرة الغازات
نصائح للتخلص من غازات البطن:
وقدمت الدكتورة رولا احمد بعض النصائح للتخلص من غازات البطن ومنها ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وخاصةً المشي بعد تناول الطعام، والخلود إلى النوم والراحة، وتجنب السهر لساعاتٍ طويلة، والإكثار من شرب الماء، والاهتمام بتناول الفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف الغذائية، بالإضافة إلى تناول سلطة الخضار بشكلٍ يومي، والابتعاد عن الوجبات الدهنية والدسمة.
أعشاب للتخلص من غازات البطن:
النعناع: إذ إنّه يحتوي على زيت الميثول الذي يتميز بقدرته على منع تقلصات العضلات الملساء في المعدة، كما يُخفف تشنجات الجهاز الهضمي والمرارة، إضافةً إلى تسهيل عملية الهضم، ويتمّ استخدامه من خلال مضغ أوراقه الطازجة، أو بتحضير مشروبه بنقع ملعقةٍ من أوراقه في كوبٍ من الماء المغلي، وتركه مدة عشر دقائق قبل تناوله ثلاث مراتٍ يوميًا.
والبابونج: فهو خيارٌ فعّال في القضاء على غازات البطن بفضل خصائصه المضادة للتقلصات والتشنجات، ويكون استخدامه من خلال نقع ملعقة كبيرة من أزهاره في كوبٍ من الماء المغلي، وتركه منقوعًا مدّة عشر دقائق، ثمّ تصفيته وتحليته بملعقةٍ صغيرة من العسل وقطرات من عصير الليمون، وتناوله دافئًا ثلاث مرات يوميًا.
