نصائح لتناول كحك العيد بدون عسر هضم

يقبل الجميع خلال أيام عيد الفطر على تناول كميات كبيرة من الكحك والبسكويت، والبعض يصاب بمشاكل في الجهاز الهضمي، والمعدة تحديدا، نتيجة لتناول هذه الأصناف، مثل عسر الهضم والحموضة، وحرقة المعدة.

نصائح لتجنب عسر الهضم

ويشير محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، إلى أنه يمكن الاستمتاع بتناول الكحك والبسكويت خلال أيام العيد، دون مشاكل صحية، فقط باتباع النصائح التالية.

يجب عدم الإسراف في تناول الكحك والبسكويت مع بداية اليوم في أول أيام العيد، حيث أن المعدة والجهاز الهضمي، لم يعتادوا بعد على تناول أي اطعمة صباحا، حسب النظام الذي اعتادوه طيلة شهر رمضان.

فلنبدأ في الصباح بتناول إفطار خفيف، والانتظار قليلا ثم نبدأ في تناول قطعة من الكعك أو البسكويت فقط، ثم الانتظار مرة أخرى.

يجب ألا نسرف في اليوم الأول من تناول أي أكلات دسمة؛ حتى لا تصاب المعدة بالتلبك المعوي أو عسر الهضم، لعدم اعتيادها بعد على تناول كميات كبيرة من الطعام طوال اليوم.

يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، بدلا من العصائر والمشروبات الغازية، لأن المعدة ستأخذ وقتا حتى تعتاد على إفراز عصارتها مبكرا، حيث أنها طيلة شهر كامل اعتادت على إفرازها نهاية اليوم. 

أطعمة تخلصك من حموضة المعدة

ويستعرض خبير التداوي بالأعشاب، في السطور التالية، أفضل المواد الطبيعية للتخلص من الحموضة وآلام المعدة، دون الحاجة للجوء للأدوية الكيمائية.


الشمر

للتخلص من الحموضة، أو إحساس الحرقان بالمعدة، يمكنك تناول مشروب الشمر.
ضع ملعقتين من بذور الشمر وملعقة واحدة من العسل في الماء المغلي، واتركه حتى يبرد قليلا، ثم تناوله، كما يمكنك بعض البذور الشمر لخفض مستوى الحمض بالمعدة سريعا.

الخضراوات الورقية

إنها واحدة من أفضل علاجات تخفيف ألم حموضة المعدة، لأن هذه الخضراوات الورقية تعمل على تعزيز إفراغ المعدة، وتنظم عمل الجهاز الهضمي، مما يخلصك من كل مشاكل المعدة والجهاز الهضمي، ولكن عليك تناولها بشكل يومي.

عرق السوس

شرب كوب من عرق السوس، يخلصك من حرقة المعدة، والحموضة، فهو يعمل كمهدئ لآلام المعدة، ولكن على مرضى ضغط الدم المرتفع الحذر، لأنه يزيد من معدل ضغط الدم.

اللبن الرائب

هذا المشروب يعمل على إبطال مفعول الأحماض في المعدة.، وهذا يخفف عن أعراض حموضة المعدة ويمنع حرقة المعدة.

الكمون

إذا كنت تشعر بالحموضة وآلام في المعدة، وغيرها من أعراض اضطراب المعدة، فيمكنك فقط؛ مضغ حفنة من بذور الكمون الخام، كما يمكنك شرب القليل من الماء بعد نصف ساعة، وذلك للتخلص تماما من المشكلة.

نصائح تساعدك في علاج القولون بدون أدوية

نصائح غذائية تساعدك في علاج القولون العصبي

الماء المثلج

عند الإحساس بالحموضة؛ لابد من شرب كوب كامل من الماء المثلج، الذي يعمل على تحييد سوائل الجسم، ويهدئ الحلق وحرقان الصدر.

وبعد تناول كوب الماء المثلج يمكن المشي قليلا، فإن هذا يعمل على الإسراع من تهدئة الحلق والمريء.