٧ أسباب لحدوث عسر الهضم و٣ نصائح للوقاية منه

عسر الهضم او الانتفاخ أعراض نتعرض لها دائما بسبب تناول الأكل  بشكل غير صحي وله أسباب وطرق علاج ووقاية.

عسر الهضم 

وقالت هيئة الدواء المصرية إن عسر الهضم أو الانتفاخ عبارة عن إحساس بألم أعلى البطن، أو الامتلاء أو غازات بالبطن بعد تناول الطعام مباشرة.

أسباب عسر الهضم 

و كشفت هيئة الدواء المصرية عن أسباب حدوث عسر هضم أو ارتجاع ويرجع ذلك لعدة أسباب منها:

١- تناول  المشروبات الغازية والكافيين
٢-الأطعمة الدسمة
٣- التوتر
٤-التدخين
٥-وجود مرض بالجهاز الهضمي
٦- عدوى بكتيرية 
٧- تناول بعض الأدوية مثل المسكنات.

ووجهت هيئة الدواء نصائح لتجنب عسر الهضم،منها:
١- تناول  وجبات خفيفة بدل الوجبات الكبيرة
٢- تجنب الاكل قبل النوم مباشرة

٣-الرجوع للصيدلي في الأدوية وطرق تناولها

ونصحت باستشارة الطبيب عند استمرار أعراض الانتفاخ أو عسر الهضم حتي لا يكون لها سبب مرضي