لتقوية مناعتهم.. 3 مشروبات قدميها لأفراد أسرتك على مائدة السحور
مع التقلبات الشديدة في الطقس التي نشهدها من بدايات شهر رمضان، ازدادت الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وفيروس كورونا، مما جعل ستات البيوت والأمهات في حالة قلق وخوف على أفراد الأسرة، وخاصة الأطفال الصغار، ويحاولن حمايتهم من العدوى، وتقوية مناعتهم بمختلف الطرق.
وأفضل وسيلة لحماية الجسم من جميع الفيروسات، بشكل عام، ومن فيروس كورونا بشكل خاص، من خلال تقوية الجهاز المناعي، والعمل على تحفيزه، وهو ما يمكن عمله من خلال اللجوء للطبيعة، وما تقدمه لنا من المواد الطبيعية من خضراوات وفواكه وأعشاب تقوي الجهاز المناعي، وذلك بتناولها بانتظام، وبشكل يومي.
ولذلك ينصح الاطباء وخبراء التغذية بضرورة أن تحتوي وجباتنا اليومية في شهر رمضان، من سحور وفطار، على أكثر من صنف غذائي يقوي المناعة، مع التركيز على تناول المشروبات العشبية التي تقوي المناعة.
وكذلك التقليل من الأكلات التي تضعف المناعة، مثل الوجبات الجاهزة، والمشروبات الغازية، للحفاظ على الجهاز المناعي، وعدم إضعافه، مع تقويته بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
مشروبات تقوي المناعة
ويؤكد محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، أن أفضل علاج لنزلات البرد وأعراضها المزعجة، ولعلاج الأنفلونزا وأعراضها، والأهم حماية الجسم من فيروس كورونا، هي الأعشاب الطبيعية، التي لها مفعول قوي وفعال في تخليص الجسم من أعراض تلك الفيروسات المزعجة في أسرع وقت، إلى جانب تهيئة وتحفيز الجهاز المناعي لمحاربتها.
ويستعرض خبير التداوي بالأعشاب في السطور التالية، أقوى 3 اعشاب طبيعية لتقوية الجهاز المناعي، والتي يمكنك تقديمها لأفراد أسرتك يوميا على مائدة السحور.
المريمية
تعتبر عشبة المريمية أفضل علاج للتخلص من التهاب الحلق.
فقط أضف ملعقة صغيرة من أعشاب المريمية إلى كوب من الماء، واتركه منقوعا لبعض الوقت، ثم أضف ماء ساخنا للمنقوع، واتركه ليبرد قليلا.
يمكنك الغرغرة باستخدام هذا المشروب، عدة مرات طوال اليوم، وستشعر بتحسن ملحوظ.
الكركم
امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم، مع نصف ملعقة صغيرة من الملح، على كوب من الماء.
يوضع الخليط على النار حتى يغلي، ويترك ليبرد.
يستخدم الخليط كغرغرة، ويفضل استخدامه في الصباح الباكر.
الزنجبيل
تناول مشروب الزنجبيل الدافيء بانتظام، سيخلصك تماما من التهابات الحلق، وفي زمن قياسي.
