6 مشروبات ترطب الفم وتعزز المناعة ومضادة للالتهابات

كشفت وزارة الصحة عن وجود مشروبات دافئة تعزز مناعة الجسم منها:

١-النعناع
٢- الشاي
٣- القرنفل
٤- الحلبة
٥- الينسون
٦- الشمر

وقالت وزارة الصحة ان أهم فوائد تلك المشروبات ترطيب الفم باستمرار بسبب احتوائهم على مضادات الأكسدة والزيوت التي لها تأثير طارد للبلغم ومضاد للالتهاب.

وقدمت وزارة الصحة نصائح للحفاظ علي صحة الكلى واعضاء الجسم منها:

١- تجنب المشروبات الغازية ذات الألوان الداكنة لأنها تحتوي على الفوسفور الذي يمتص بشكل كبير في الجسم.​

٢- الحد من الأطعمة المحفوظة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. ​

٣- تقليل تناول المخللات والزيتون لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.​

٤- التحكم في كمية البروتين والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم في نظامهم الغذائي، مما يساعد في التحكم في تراكم الفضلات والسوائل في الدم التي تحتاج الكلى لإزالتها.​

٥- استشارة الطبيب  لتحديد الكميات اللازمة والمناسبة.​

٦- اتباع النظام  الغذائي الخاص بمرضى السكري أو مرضى القلب الذين يعانون من أمراض الكلى.​