باحث بطب نيويورك يحدد أسباب الصداع الأكثر شيوعًا وطريقة علاجه
أكد الدكتور وليد شوقي، الباحث المصري في كلية الطب بجامعة نيويورك، أن صداع التوتر هو الصداع الأكثر شيوعًا، ويمكن أن يكون فيها ألم الصداع النصفي داخل الجمجمة، ويحدث صداع التوتر بسبب الإجهاد أو مشاكل الرقبة.
الصداع الأكثر شيوعًا
وقال إن أسباب صداع التوتر يمكن أن يمكن أن يكون بسبب (انسحاب الكافيين، مجهود جسدي، جوع، الإصابة بنزلة برد أو انفلونزا، صدمة الرأس، إجهاد العين أو التحديق في الكمبيوتر لفترة طويلة)
وأوضح أنه للتخلص من هذا النوع من الصداع فالأمر يحتاج للراحة والنوم المنتظم ٨ ساعات يوميًا، مع ممارسة الرياضه الخفيفه ونقص القلق والتفكير فى المشاكل.
وكتب الدكتور وليد شوقى تدوينة على الفيس بوك "الصداع له اسباب كثيره جدا تفوق المئة سبب ولكن دعنا نشرح الاكثر شيوعا فمكان وطبيعة الصداع قد تساعدك على معرفة السبب. ١. صداع التوتر الاكثر شيوعا صداع يؤثر على رأسك بالكامل يمكن أن يشعر الصداع الكامل بوجود رباط ضيق حول رأسك. يشير هذا غالبًا إلى صداع التوتر، وهو أكثر اضطرابات الصداع الأولية شيوعًا"
صداع التوتر
وقال "ومع ذلك، من المهم الإشارة إلى أن هناك أوقاتًا يمكن أن يكون فيها ألم الصداع النصفي داخل الجمجمة. هذا يعني أنه يمكن الشعور بالألم حول الرأس بدلًا من الشعور بالألم من جانب واحد فقط"
وأضاف "مع صداع التوتر، قد يمتد الألم والضغط إلى رقبتك، وقد تشعر أيضًا بالألم حول جبهتك. يحدث صداع التوتر بسبب تقلصات عضلات الرأس والرقبة. يميل هذا النوع من الصداع إلى أن يستمر لبضع ساعات، لكنه قد يستمر لعدة أيام"
علاج صداع التوتر
وعن أسباب الصداع قال شوقي "يمكن أن يحدث صداع التوتر بسبب الإجهاد أو مشاكل الرقبة. ومع ذلك، قد يكون لديك أيضًا صداع شامل من: انسحاب الكافيين، مجهود جسدي، جوع، الإصابة بنزلة برد أو انفلونزا، صدمة الرأس، إجهاد العين أو التحديق في الكمبيوتر لفترة طويلة استخدام الكثير من أدوية الصداع، والمعروف أيضًا باسم الصداع الارتدادي"
وللتخلص من صداع التوتر قال الدكتور وليد شوقي: "تحتاج للتخلص من هذا النوع تحتاج للراحه والنوم المنتظم ٨ ساعات يوميا وممارسة الرياضه الخفيفه ونقص القلق والتفكير فى المشاكل (سيبها على الله هو بيحلها) وشرب كمية كافيه من السوائل والحد من المنبهات"
