فوائد الزعتر للجسم |فيديو

كشفت الدكتورة منى عبدالمطلب استشاري التغذية العلاجية، عن الفوائد الغذائية التي تعود على الجسم من تناول الزعتر من خلال التأثير المضاد للالتهاب المتواجد في أعشاب الزعتر، حيث أشارت إلى أن الزعتر له دور كبير في القضاء على التهابات المعدة وارتجاع المرئ.

وأوضحت استشاري التغذية خلال مداخل هاتفية لفضائية "اكسترا نيوز"، أن الزعتر يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ولكن يجب أن يتم وضعه بحذر ووضع كميات قليلة منه على الطعام، موضحة أنه يتواجد العديد من الأنواع المختلفة لنبات الزعتر منه الأخضر والمجفف والنوعان يحتويان على نفس المغذيات ولكن الأخضر يحتوي على كمية أكبر من الفيتامينات والألياف من المجفف.

الزعتر المغلي

يعد أيضا الزعتر المغلي من المشروبات العشبية الشهيرة، وقد لا يعلم الكثيرون أن الفوائد الزعتر المغلي للجسم عديدة ومختلفة؛ لما يحتوي عليه الزعتر من فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم، وتعالج العديد من الأمراض، ودائما يتحدث خبراء التغذية والطب البديل عن فوائد الزعتر المغلي، وأهمية تناوله بانتظام.

فوائد الزعتر المغلي

التهابات المفاصل

يعمل على تخفيف آلام التهابات المفاصل.

صحة القلب

الزعتر يمد الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة، كما أنه مضادة للالتهابات، وهذا يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

البكتيريا الضارة

ثبت أن الزعتر مفيد في محاربة البكتيريا الضارة، والجراثيم والفطريات والبكتيريا، فزيت الزعتر يعمل كمضاد حيوي..

حب الشباب

لأنه مضاد للجراثيم، فالزعتر يساعد في منع وعلاج مشاكل حب الشباب، فهو أفضل من الكريمات المضادة لحب الشباب، كما أنه يساعد على مكافحة البكتيريا التي تسبب حب الشباب.

صحة العظام

يقوي العظام أخرى، الزعتر غني بفيتامين K، الكالسيوم، الحديد، المنجنيز، والفيتامينات والمعادن الأخرى التي تساعد في الحفاظ على قوة العظام، ويساعد أيضا في الوقاية من أمراض العظام.

محاربة التعب

الزعتر مصدر غني بالحديد، الذي يساعد في إنتاج الطاقة، ويحمي الجسم من الانيميا التي تسبب الوهن والتعب لكل أعضاء الجسم. 
 

تقوية الجهاز المناعي

خليط الزعتر وزيت الزيتون، عند تناول ملعقة منه يوميا، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كالعديد من مضادات الاكسدة القوية، وتقويته لجهاز المناعة.