5 مشكلات صحية تكشف عنها أصوات البطن

تعد الأصوات التي تحدث في الأمعاء ظاهرةً طبيعيةً وجزءًا من العمليات الطبيعية التي تحدث في الأمعاء، ولكن إذا كانت هذه الأصوات تسبب لك الحرج والإزعاج في حياتك الاجتماعية فاستشر الطبيب لأنه عادة ما يرتبط خروج أصوات البطن بشكل مفرط، ببعض المشاكل الصحية مثل القرحة، حساسية الطعام، العدوى التي تؤدي إلى الالتهاب أو الإسهال، استخدام ملينات نزيف في الجهاز الهضمي، أو  مرض التهاب الأمعاء.

أصوات البطن الناجمة عن فرط حركة الأمعاء

وتُعزى أصوات البطن في معظم الحالات إلى فرط نشاط الأمعاء المُرتبط بالعديد من الأسباب، ومن الجدير ذكره أنّ معظم هذه الأسباب تُعدّ غير ضارة ولا تحتاج إلى علاج، ويُمكن بيان كلٍّ منها فيما يأتي:

الإسهال: 
 

يُصاحب الإسهال زيادة في الانقباضات العضليّة المعروفة بالحركة الدودية إلى جانب تراكم السوائل والغازات في الأمعاء، وقد يترتب على ذلك خروج المزيد من أصوات البطن.

سوء الامتصاص:

قد ترتفع شدّة الأصوات الصادرة عن الأمعاء نتيجة الإصابة بأحد حالات سوء الامتصاص مثل عدم تحمّل اللاكتوز، أو الداء البطني أو الداء الزُّلاقي وهو أحد أمراض المناعة الذاتية.

متلازمة القولون العصبي:

وتتمثل هذه الحالة في الشعور بانزعاجٍ في البطن يُصاحبه تغيّر في عادات الأمعاء؛ بما في ذلك الإمساك والإسهال، وقد يشعر الشخص بانتفاخ في البطن، وزيادة في أصوات البطن.
 

التهاب الأمعاء: 

يؤثر هذا الالتهاب عادةً في الأمعاء الدقيقة نتيجة تناول الأطعمة أو السّوائل الملوثة بالبكتيريا، أو الفيروسات، أو الطُفيليّات، وقد يُصاحب الالتهاب العديد من الأعراض؛ منها: الإسهال، وألم البطن، والحمّى، والغثيان، والتقيؤ، وظهور مُخاط أو دم أثناء حركة الأمعاء.

التخلص من أصوات البطن

إليك بعض النصائح والحيل التي يمكن أن تساعدك في التغلب على مشكلة أصوات المعدة وقد تشمل:

مضغ الطعام ببطء:

عندما تأكل، امضغ طعامك ببطء وبشكل كامل، من خلال سحق كل قضمة تمامًا، فإنك تقلل من الجهد المبذول لمعدتك في وقت لاحق، هذا يمكن أن يجعل عملية الهضم أسهل بكثير عن طريق المضغ ببطء، تقل احتمالية ابتلاع الهواء، ما يمنع صدور هذه الأصوات المحرجة.

شرب الماء

يساعد شرب الماء على إيقاف أصوات البطن، لأنه يساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على كبح الشهية وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.ومع ذلك، يجب ألا تزيد الكمية المستهلكة من الماء عن 8 أكواب على مدار اليوم، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.

للتخلص من الكرش بعد الحمل.. تمارين رياضية لشد عضلات البطن | فيديو

علاج انتفاخ البطن والقولون من الطبيعة

ممارسة النشاطات الجسدية

ممارسة الرياضة والنشاطات الهوائية وغيرها تعد أساسية للتقليل من أصوات البطن.