لمواجهة برودة الطقس.. أطعمة ومشروبات تساعد على الدفء وتمد الجسم بالطاقة | فيديو

كشفت الدكتورة أسماء عبدالواحد استشاري التغذية العلاجية، عن المشروبات والوجبات التي تساعد على زيادة الشعور بالدفء في ظل الأجواء الباردة التي يعيشها المصريون خلال الفترة الحالية، وفي نفس الوقت لا تساهم في زيادة الوزن.

يدفئ ويغذي في الطقس البارد.. طريقة عمل السحلب باللبن

٦ نصائح مهمة تخفف أعراض الحساسية فى الطقس البارد

وشددت أسماء خلال مداخلة هاتفية لفضائية dmc، على ضرورة التركيز على الأغذية التي تدعم جهاز المناعة وتقويه لمواجهة الأمراض والفيروسات، قائلة:"لابد أن نركز على الأطعمة الغنية بفيتامين سي والخضروات والفاكهة وضرورة شرب المياه والمشروبات الدافئة بدون وضع كميات كبيرة من السكر على هذه المشروبات".

كما أشارت الدكتورة أسماء عبدالواحد، إلى أهمية تناول البطاطا في هذا الوقت للحصول على الدفء والطاقة في الوقت ذاته، وتناول الألياف التي تتواجد في الحبوب الكاملة وأشهرها البليلة لأنها غنية بالطاقة والبروتينات وفيتامين ب، وأهمية تحليتها بالعسل الأبيض بدلا من السكر.

وكشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس اليوم الخميس، وتوقعت أن يسود طقس بارد نهارًا وليلًا على كافة الأنحاء، يصل لحد الصقيع بوسط سيناء وشمال الصعيد وشمال البلاد.

كما توقعت سقوط أمطار خفيفة على جنوب الوجه البحرى بنسبة حدوث 40 ٪ وأمطار متوسطة على السواحل الشمالية الغربية والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء بنسبة حدوث 50%

بينما يسود طقس غائم جزئي على كافة الأنحاء مع وجود نشاط الرياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية.

وتعود الشبورة المائية على الطرق المؤدية من وإلى القاهرة والوجه البحرى والسواحل الشرقية ووسط سيناء وشمال الصعيد.
طقس القاهرة

وقالت الهيئة إنه من المتوقع أن يسود طقس بارد على القاهرة الكبرى والوجه البحري نهارًا وليلًا يصل لحد الصقيع.

كما توقعت أن يسود طقس بارد نهارًا وليلًا على السواحل الشمالية الغربية وعلى السواحل الشرقية، وتضم السواحل الشمالية "مطروح والإسكندرية ودمياط والعريش ورفح".
وأشارت الهيئة إلى أنه من المتوقع أن يسود طقس مائل البرودة على جنوب سيناء نهارًا، يصل لحد الصقيع ليلًا.

وتوقعت أيضًا أن يسود طقس شديد البرودة على شمال الصعيد، ومائل للبرودة على جنوب الصعيد نهارًا، يصل لحد الصقيع ليلًا على شمال الصعيد، ومحافظات الصعيد تضم "الفيوم وبني سويف والمنيا وقنا وسوهاج وأسيوط والأقصر وأسوان".
وتوضح هيئة الأرصاد المصطلحات التالية:
القاهرة الكبرى: "القاهرة، الجيزة، القليوبية".
إقليم الإسكندرية: "الإسكندرية، البحيرة، مطروح".
إقليم الدلتا: "الدقهلية، دمياط، الغربية، كفر الشيخ، المنوفية".
إقليم القناة: "الإسماعيلية، بورسعيد، السويس، الشرقية، شمال سيناء، جنوب سيناء".
إقليم شمال الصعيد: "الفيوم، بني سويف، المنيا".
إقليم وسط الصعيد: "أسيوط، الوادي الجديد".
إقليم جنوب الصعيد: "سوهاج، قنا، الأقصر، أسوان، البحر الأحمر".
السواحل الشمالية: "مطروح، الإسكندرية، دمياط، العريش، رفح".
الساحل الشمالي الغربي: "مرسى مطروح، السلوم، الضبعة، سيدي عبد الرحمن، النجيلة، سيدي براني".
الساحل الشمالي الأوسط: "الإسكندرية، العلمين، مارينا، برج العرب، الحمام".
ساحل الدلتا الشمالي: "رشيد، جمصة، بلطيم، رأس البر، دمياط، عزبة البرج".