علاج القولون العصبي عند النساء.. والسر في الصبار
تعاني بعض النساء بشدة من مرض القولون العصبي.. ومرض القولون العصبي لا يرتبط فقط بما نتناوله من أطعمة، ولكن يرتبط بشكل كبير بالحالة النفسية، ويجعل صاحبه يعاني من أعراضه المزعجة التي تتمثل في انتفاخ البطن، وامتلائها بالغازات مع الشعور بالألم المستمر.
أسباب القولون العصبي
ويؤكد الدكتور سيد شلبي، أستاذ الباطنة، أن أسباب الإصابة بالقولون العصبي تتمثل في الحالة النفسية السيئة والاستسلام للقلق المستمر والحزن والاكتئاب، وكذلك التدخين، إلى جانب التركيز على بعض الأطعمة كالبقوليات مثل الفول والعدس والأطعمة الحارة، ومع بعض الأشخاص نجد الخضراوات غير المطبوخة كالخيار والفجل.
نصائح للتعامل مع القولون العصبي
ويشير الدكتور سيد شلبي إلى أنه ليس هناك علاج نهائي للتخلص من أعراض القولون العصبي إلا أن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التقليل من الإصابة بأعراض القولون العصبي المزعجة، والتي يعددها في السطور التالية:
الابتعاد عن الحزن والقلق والاكتئاب قدر المستطاع.
التقليل من القهوة والتدخين.
كل شخص يدرك جيدا الأطعمة التي تصيبه بانتفاخ وآلام القولون العصبي، والتي يجب التقليل من تناولها قدر المستطاع.
ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه، على مدار اليوم؛ لأنها تخلصك من معظم أعراض القولون العصبي، وعلى رأسها الإمساك.
وصفة الصبار السحرية
وتشير الدكتورة لورا باولو استشاري التغذية، إلى أن هناك العديد من الوصفات والمواد الطبيعية التي يمكنها علاج القولون العصبي، ويعد أقواها عصير الصبار، لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية، والإنزيمات والمعادن والفيتامينات، ويتكون هذا النبات من العديد من المواد الأساسية التي تعود بالفائدة على الجسم البشري، فعصير نبات الصبار يخلص الجسم من السموم.
شرب كمية صغيرة من عصير الصبار بعد وجبات الطعام، يساعد على كسر بقايا الطعام التي ربما تكون قد أثرت على مسار الأمعاء، كما أنه يساعد على تطهير الأمعاء، والتقليل من حدوث الإمساك، والذي يعد عرضا من أعراض القولون العصبي.
من الفوائد الإضافية لعصير الصبار، أنه يقلل من نوبات الإسهال، ويعيد حركة الأمعاء إلى انتظامها، مما يقلل الانتفاخ والإحساس بعدم الراحة اللذين يسببهما القولون العصبي.
وتنصح الدكتورة لورا بالاستخدام المنتظم لعصير الصبار، لأنه يهدئ الأمعاء، ويشفيها من الالتهابات.
وعن الكمية التي ينبغي أن يتناولها، فتشير الدكتورة لورا إلى أنها حوالي ربع كوب من عصير الصبار بعد كل وجبة.
