5 عوامل تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو التهاب يمكن أن يصيب الركبتين، أو مفاصل كفّ اليد، أو قسمًا من العمود الفقري، النوعان الأكثر انتشارًا من التهاب المفاصل، هما: الفـُصال العظمي، والتهاب المفاصل الروماتويديّ، الوجع والتيبّس في المفاصل هي الأعراض الأساسية لالتهاب المفاصل.
أعراض مرض التهاب المفاصل
أعراض التهاب المفاصل الأكثر شيوعًا تتعلق بنوع الالتهاب، ويمكن أن تشمل الآتي:
وجع.
تيبّس.
انتفاخ.
احمرار.
هبوط في مدى الحركة.
وهناك بعض الأنواع المحددة من التهابات المفاصل لها أعراض وعلامات تؤثر على أعضاء أخرى في الجسم، هذه الأعراض تشمل الآتي:
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
التعب.
الطفح.
هبوط في الوزن.
مشكلات في التنفس.
جفاف في العينين والفم.
عوامل الإصابة بالتهاب المفاصل
1. التاريخ العائلي. تنتقل بعض أنواع التهاب المفاصل وراثيًا في العائلات، لذا تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل إذا كان الوالدان أو أحد الأقارب مصابًا بتلك الاضطرابات.
2. العمر. خطر الإصابة بأنواع عديدة من التهابات المفاصل تَزيد بزيادة العمر.
3. جنسك. تُعَدُّ السيدات أكثر عرضةً من الرجال للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بينما غالبية من لديهم النقرس، وهو نوع آخر من التهابات المفاصل، يكونون من الرجال.
4. إصابة سابقة للمفصل. يكون الأشخاص الذين تعرَّضوا لإصابة في المِفصل، والتي قد تَحدُث أثناء ممارسة الرياضة، أكثر عرضةً للتطوُّر إلى التهاب في هذا المفصل.
5. السمنة. إن زيادة الوزن عدة أرطال زائدة يضع ضغطًا على المفاصل، وخصوصًا مفاصل الركبة، والفخذ، والعمود الفقري. وتزداد احتمالية إصابة الأشخاص المصابين بالسمنة بالتهاب المفاصل.
الوقاية من التهاب المفاصل
لا توجد طريقة للوقاية، لكن من الممكن التحكم بعوامل الخطر باتباع التالي:
1. الحفاظ على الوزن الصحي باتباع نمط غذائي صحي.
2. المحافظة على ممارسة النشاط البدني.
3. الإقلاع عن التدخين.
4. حماية المفاصل من الإصابات عن طريق القيام بتمارين خاصة لها.
5.التأكد من خلو موقع العمل من مخاطر السقوط، مع توفر المساحة، والمعدات والأدوات التي تناسب القدرة البدنية.
