أخصائية: رجيم "الحليب" الأفضل لإنقاص الوزن
قالت الدكتورة سماح الشيمي أخصائية أمراض السمنة والنحافة أن ريجيم الحليب يساعد على إنقاص الوزن بمعدل 2 كيلو جرام في اليوم الواحد، وفي نفس الوقت فإن النظام الغذائي اللبني لا ينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يفيد كثيرا في عملية الجمال للبشرة وللجلد.
وأشارت إلى أن هذا النظام وضعت قواعده في السويد بعد إجراء العديد من الأبحاث التي أثبتت جدية هذا النظام الغذائي في تحقيق نتائج مميزة لإنقاص الوزن.
وأكدت أنه بإمكان المرأة أو الفتاة التي تريد إنقاص وزنها أن تختار يوم الإجازة والعطلة لإجراء ذلك النظام والذي تتلخص خطواته في التالي:
1- في مساء اليوم السابق للريجيم يكون العشاء كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه أو تفويره على النار.
2- في الصباح يتم تناول كوب حليب مماثل.
3- كل 3ساعات يتم تناول كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم.
4- وفي المساء يكون العشاء بتفاحتين مشويتين بالفرن.
5- وفي صباح اليوم التالي يكون الإفطار مماثل للعشاء بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب.
1- في مساء اليوم السابق للريجيم يكون العشاء كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه أو تفويره على النار.
2- في الصباح يتم تناول كوب حليب مماثل.
3- كل 3ساعات يتم تناول كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم.
4- وفي المساء يكون العشاء بتفاحتين مشويتين بالفرن.
5- وفي صباح اليوم التالي يكون الإفطار مماثل للعشاء بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب.
