طبيب أمراض قلب محذرا من ارتفاع ضغط الدم: يسبب جلطات
حذر الدكتور باسم ظريف استشاري أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب من ارتفاع ضغط الدم، مشيرا إلى أنه يؤثر على شرايين القلب، لافتا إلى أنه يجب الحفاظ على معدل ضغط الدم.
وأضاف أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر على كل أعضاء الجسم حيث يؤثر على شرايين المخ ويسبب جلطات في المخ كما يمكن أن يحدث جلطات وذبحات صدرية.
وأكد استشاري أمراض القلب أن الحفاظ علي ضغط الدم يحافظ علي كل أعضاء الجسم.
وتابع أن مرض الضغط هو القاتل الصامت أي أنه بدون أعراض تظهر على الإنسان.
وكشف عن طرق علاج ارتفاع ضغط الدم منها:
١-تقليل الملح في الطعام
٢-البعد عن المخللات والأملاح
٣-ممارسة الرياضة
٤- خفض الوزن
٥-العلاج الدوائي
وتوفر وزارة الصحة خدمة الكشف عن الأمراض المزمنة مجانا داخل مكاتب وزارة الصحة ما يقرب من ٤٥٠٠ مكتب صحة في المحافظات.
وقالت وزارة الصحة ان انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعني الشفاء وليس مؤشا لترك العلاج ولكن يعني فعالية العلاج والدواء وأهمية الاستمرار عليه.
وأوضحت وزارة الصحة أن نمط الحياة الصحي يزيد من فاعلية العلاج الذي يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم ووجهت عدة نصائح للحماية من ارتفاع ضغط الدم.
وتشمل النصائح:
١-الحفاظ على مواعيد العلاج
٢- عدم الامتناع عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب
٣- البعد عن اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسوسيس لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح
٤- تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على البوتاسيوم وهو عنصر هام للتحكم مع ارتفاع ضغط الدم
٥- تناول الخضراوات الطازجة مع كل وجبة رئيسية وثمرة فاكهة بين الوجبات لضبط الضغط
٦- الالتزام بالمشي الخفيف لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع مما يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم
٧-شرب الماء وخاصة في الصيف لأن الجفاف بسبب عدم شرب الماء يعرضك إلى زيادة لزوجة الدم والجلطات
٨- يحتاج الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم إلى شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء.
