مع بداية العام الجديد 2022.. نصائح هاني الناظر للحياة بصحة جيدة
قدم الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، نصائح للحياة بصحة أفضل مع بداية العام الجديد 2022، مطالبًا ببدء العام الجديد بالتفاؤل والأمل، وعدم الالتفات للأبراج والتنبؤات والتنجيم، مع المحافظة على الصحة والابتعاد عن اليأس، وعدم الالتفات للمحبطين وأعداء النجاح.
نصائح للحافظ على الصحة
وكتب هاني الناظر تدوينة على الفيس بوك "بلا ابراج وبلا تنبؤات وتنجيم وتوقعات للسنة الجديدة …حضرتك ابدأ عامك الجديد بالأمل والتفاؤل..حافظ علي صحتك وعلي اكل عيشك وعلي اهلك.. ابعد عن الهم والنكد واليأس …اترك الناس في حالها ولا تتدخل في أمورهم وحياتهم الشخصية …لا تلتفت للمحبطين وأعداء النجاح …تجاهل من يسئ اليك …اسعي دائما في الخير ومساعدة الآخرين … وافرح بعام جديد وفوض امرك لله"
وكان الدكتور هاني الناظر استهل العام الجديد بتغريدة تفاؤل فقال " ومع نهاية العام إذ بالسماء تمطرنا من خيرها بالماء فتمسح أيامًا وشهورًا من التعب والعناء..فوداعًا لعام الوباء واهلا بعام جديد مملوء باذن الله بالصحة والرخاء"
للوقاية من الجو السيء
الجدير بالذكر أن هاني الناظر قدم عدة نصائح للوقاية من الجو السئ الذي تمر به مصر، محذرًا من حالة الطقس التي تشهد مصر، ونصح المواطنين بعدم الخروج من البيت.
كما قدم الناظر عدة نصائح للوقاية من أعراض البرد والانفلونزا، ومنها "ضرورة شرب الماء باستمرار بالإضافة إلى عصير الليمون والجوافة والبرتقال لتقوية المناعة لاحتوائه على فيتامين سي. وتناول السلطة الخضراء مع الوجبات. مع الابتعاد عن الجلوس أمام الدفايه وعدم الاستحمام صباحا والخروج من البيت. وارتداء الملابس الثقيلة لتدفئة الجسم"
كما نصح بتناول قرص فيتامين سي لمدة 4 أيام لتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا.
مرضى الحساسية
كما نصح الناظر مرضي الحساسية والجيوب الانفية في الطقس السيئ قائلًا: "يوميا مساءً تناول قرص مضاد للهستامين طويل المفعول مثل تلفاست او ليفوهستام او زيرتك او هستازين أو غيرهم وللاطفال معلقة شرب من نفس الأدوية وذلك حتي مساء الأحد القادم بإذن الله بسبب عدم استقرار الاحوال الجوية المتوقع من الخميس وحتي الإثنين، ويكون من المفضل للجميع مرضي وأصحاء قضاء إجازة نهاية الأسبوع في المنزل وعند الاضطرار للخروج أنصح بارتداء الكمامة للحماية من لسعات البرد والأتربة"
وقال "من ناحية أخرى أدعو حضراتكم عدم الوقوع في الأخطاء الآتية مع برودة الجو الحالية والأيام القادمة:١- ارتداء ملابس صوف علي الجلد مباشرة ( خطأ) ٢-غسيل اليدين او الاستحمام بماء الحنفية البارد (خطأ) ٣- الجلوس أمام الدفايات والخروج للشارع مباشرة من غرف تم تدفئتها (خطأ) ٤- شرب المياه الغازية والعصائر المثلجة (خطأ) ٥- ترك الشعر بدون غسيل اكثر من يومين(خطأ).
