9 فوائد لشرب المياه فى فصل الشتاء.. تعرف عليها
أكد الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، أن الكمامة خط الدفاع الأول لحماية المواطنين من الإصابة بوباء كورونا ، ناصحا المواطنين بارتداء الكمامة فى العمل وفى مواصلات النقل العامة.
وقال فى مداخلة هاتفية لبرنامج "مساء dmc"، المذاع على فضائية "dmc": إن اللقاح أيضا أحد وسائل الحماية من كورونا لأنه يقلل المضاعفات الخطيرة وعدم دخول المصابين بكورونا للمستشفي، والتباعد الإجتماعي والنظافة، لافتا إلى أن الإجراءات السابقة تقي المواطن من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وغيرها، محذرا المواطنين من الحصول على أدوية بدون استشارة طبية لأنها تمثل خطورة لا تقل عن الأوبئة والأمراض الخطيرة التى تصيب الإنسان.
فوائد شرب المياه
ونصح المواطنين بالحصول على أدوية مجموعة البرد، وشرب المياه بكميات كبيرة لأنها تحمي من الجفاف وتساقط الشعر والأظافر والحماية من الإصابة بالجلطات، لأنها تساعد على تدفق الدم فى الأوعية الدموية وتمنع الكسل وعلاج السمنة وغسل الكلى والتخلص من السموم والأملاح، وخاصة فى فصل الشتاء.
كمية المياه
وطالب المواطن بشرب 3 لتر يوميا موزعة على 24 ساعة، وهذا لا يعني أن الإنسان يشرب هذه الكمية مرة واحدة، فيجب أن شربها على مدار اليوم، فينصح بوضع زجاجة المياه بجانب.
المعتقدات الغذائية
وكشف الدكتور محمد سامي استشاري التغذية، أكثر المعتقدات الغذائية الخاطئة لدى العديد من المصريين، وهي أن تناول المياه وسط الأكل تعمل على تكبير منطقة البطن أو ظهور الكرش، قائلا:"المياه وسط الأكل مش بتخن بالعكس هي حلوة وتساعد في عملية الهضم وتساعد في تخفيض الوزن لأنها تسبب الشبع".
تخفيض نسبة وزن الجسم
وأكد سامي خلال لقاء له على فضائية اكسترا نيوز، أن شرب المياه أثناء تناول الطعام، يساهم في تناول كمية طعام أقل مما يساهم في تخفيض الوزن وتابع:"يعتقد الجميع أن تناول المياه وسط الأكل تزيد الوزن، لكن هذا يحسن عملية الهضم ويساهم في تخفيض الوزن لأنه يساعد على تكسير الدهون أثناء تناول الطعام".
