١٠ نصائح تحافظ على جمال بشرتك ونضارتها
في فصل الشتاء تجف البشرة كثيرا بسبب برودة الطقس ما يدفع معظم الفتيات إلى الاهتمام بشكل خاص ببشرتهن لحمايتها من الجفاف والتشقق في فصل الشتاء.
وتقول الدكتورة لانا شكري إخصائي أمراض الجلدية، إن العناية بالبشرة يبدأ من الداخل وليس من الخارج، فالكريمات والفيتامينات التي توضع على البشرة لا تفيد إذا كان الجسم يفتقر للعادات الصحية السليمة.
حماية البشرة في الشتاء
وأضافت “لانا”، أن هناك ١٠ نصائح يجب إتباعهم في فصل الشتاء حفاظًا على نضارة البشرة وجمالها وحمايتها من الجفاف، ومن أهم هذه النصائح:
- عدم السهر لأن السهر يرهق البشرة ويعجل بظهور التجاعيد.
- شرب الماء الوفير على مدار اليوم.
- منع تناول الواجبات السريعة لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون والأملاح مايضر برونق البشرة ونضارتها.
- النوم ٨ ساعات يوميا ويفضل النوم ليلا والاستيقاظ مبكرًا.
- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والعصائر الطبيعية التى تمد الجسم بالعناصر المهمة ما يعود بالإيجاب على جمال البشرة.
- عدم الإفراط فى استخدام مستحضرات التجميل حفاظا على البشرة.
- يجب الاهتمام بإزالة المكياج جيدًا وعدم النوم به.
- استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع البشرة ويفضل أن تكون كريمات مضمونة.
- استخدام غسول البشرة مرتين يوميًّا صباحًا ومساء لتنظيف البشرة مع عمل قناع تقشير لها مرة أسبوعيًّا على الأقل.
- استخدام كريمات واقية من أشعة الشمس عند الخروج في الشتاء وقت ذروة الشمس لأن الشمس في هذا الوقت يمكن أن تؤذي البشرة حتى فى الشتاء.
العناية بالبشرة
وللعناية بالبشرة، يجب اتباع بعض النصائح التالية:
- أسطورة الـ2*1
ليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية بها.
- وداعًا لاتساخ البشرة
أهم شيء هو تنظيف بشرتك فى الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا ستسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد.
- تقشير بشرتك بنعومة
يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة فى التقشير البابايا، والأناناس.
– التونر:
وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C.
- سوبر سيروم.
خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة مما يحافظ على نداوتها.
- اثنين من المرطبات.
لا تهملي استخدام الكريم المرطب ليلا، والواقي من الشمس نهارًا، خاصة إن كان جلدك حساسًا.
- قوة الاستحمام.
الاستحمام ليس مجرد وسيلة للنظافة، فلتستخدمي "شاور" يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، التي يمكن أن تساعد على تقشير، وترطيب الجلد.
- مرطب بعد الحمام.
الترطيب بعد الاستحمام يساعد في منع جفاف الجلد ويمكن أن يحسن ملمسه.
وينصح باستخدام مرطبات تحتوي على شجرة الشاي، وعشب الليمون، وزيت الجوجوبا وزبدة الشيا.
