بشرط تناولها يوميا.. علاج السيلوليت في 10 أطعمة

السيلوليت من المشاكل المزعجة للنساء، والسليوليت هو عبارة عن تلك النتوءات التي تظهر في منطقة الأرداف، والتي تجعل البشرة أشبه بقشرة البرتقال المتعرجة، والكثير من النساء يبحثن عن علاج السليوليت بأسهل وأسرع الوسائل، وهناك الكثيرات ممن يلجأن إلى عمليات شد الجلد من أجل علاج السليوليت، وشفط الدهون، ونحت القوام، إلا أن الكثيرات أيضا يفضلن اللجوء للطبيعة في علاج السليوليت؛ خوفا من المضاعفات التي قد تنتج عن تلك العمليات.

أطعمة تخلصك نهائيا من السيلوليت

وتؤكد الدكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك أطعمة يمكنها علاج السيلوليت ومظهره المزعج نهائيا، عند تناولها يوميا، مع ممارسة أي رياضة، مثل المشي أو الجري، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الخضراوات الورقية

اللفت والسبانخ من الخضراوات الورقية التي تساعد بشرتك في البقاء، كما أنها تساعد في تجدد وسريان الدورة الدموية بشكل جيد، وتخليص جسمك من السموم، التي مع الوقت تخلف السيلوليت.

البصل والثوم

تناول البصل والثوم بشكل منتظم، يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجلد، وعدم تراكم الدهون وظهور السيلوليت.

الأفوكادو

واحدة من العوامل التي يمكن أن تزيد من السيلوليت أن يشيخ الجلد، عندما يفقد مرونته، وتناول الأفوكادو يمدك ببعض الأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على البقاء مشدودا ونضرا.

عصير التوت البري

عندما يفشل النظام الليمفاوي للعمل بكفاءة، يصبح السيلوليت مشكلة، وعصير التوت البري يمكن أن يساعد في عمل الجهاز الليمفاوي بشكل جيد.

الموز

هو واحد من أهم الأطعمة التي تقضي على السيلوليت، لما يحتويه من البوتاسيوم الذي يعمل بشكل جيد لمكافحة السيلوليت.

الليمون

يمكن لفيتامين C أن يساعد على بناء الكولاجين بجسمك، وكذلك ما به من المواد المضادة للأكسدة، يحارب السيلوليت ويقضي عليه.

الأسماك

الأحماض الموجودة في السمك، وكذلك الأوميجا 3 يمكن أن تساعد بشرتك في مقاومة السيلوليت، وتخليصك منه.

 

الزنجبيل

الزنجبيل يحسن من عمل نظام الدورة الدموية، وأيضا يدعم بشرتك، لمقاومة تكون السيلوليت.

الفلفل الحار 

هذه الخضروات تحتوي على الكثير من فيتامين B6، والذي لديه القدرة على تجديد النسيج الضام، مما يجعله يساعد في خفض السيليوليت من الجسم، كما أن الفلفل الحار يساعد في تسريع عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، إلى جانب أنه يحسن من عمل الدورة الدموية، ويمنع تراكم الدهون تحت الجلد وويساعد في إزالة السموم من الجسم.

الشاي الأخضر 

يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية وبالتالي للدهون، ويمنع تزايد الخلايا الدهنية وبالتالي السيلوليت، وهو  يساعد على إزالة السموم من الجسم، ولكن يجب أيضا تجنب شرب القهوة لما فيها الكثير من الكافيين الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم ومنع تخلص الجسم من، وكل هذا سيؤدي إلى زيادة الدهون تحت الجلد.