بعد التنمر على الفنانة أروى.. كل ما تودين معرفته عن السيلوليت وطرق التخلص منه
تعرضت الفنانة أروى جودة لواقعة تنمر بعد ظهورها على السجادة الحمراء بمهرجان الجونة السينمائي، حيث استغلت إحدى صفحات بيع مستحضرات العناية بالجسم، صورتها للترويج لأحد منتجاتها المكافح للسيلوليت، مما أثار حفيظة الكثيرين من رواد المواقع الاجتماعية، ما بين مؤيد ومعارض، وبشكل خاص الفتيات، خاصة أن الكثير من النساء تعاني من نفس المشكلة وهو ظهور السيلوليت
والسيلوليت أو كما يسمي بـ"قشر البرتقال"، هي تلك التعرجات التي تصيب الكثير من البنات والسيدات، والتي تظهر عادة في منطقة الفخدين والبطن، والتي تعد من أكثر المشكلات التي تسبب الاكتئاب للكثير من البنات والسيدات التي تعاني من هذه المشكلة.
ويؤكد الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، وعلاج السمنة والنحافة، انه لابد من معرفة طرق الوقاية من السيلوليت، وقبل معرفة كيفية الوقاية أو علاج السلوليت لابد أولا من تعريف السيلوليت، ومعرفة أسبابه، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
ما هو السيلوليت:
هو تراكم الدهون في صورة كتل صغيرة تحت الجلد مما يتسبب في حدوث تعرجات ونتوئات تحت الجلد في بعض مناطق الجسم مثل الفخذين والارداف والبطن.
أسباب ظهور السيلوليت:
هناك الكثير من الأسباب منها علي سبيل المثال:
- الزيادة في الوزن وهي من أهم الأسباب التي تؤدي الي تراكم الدهون تحت الجلد مما يؤدي الي حدوث السيلوليت.
2 - الزيادة في نسبة هرمون الاستروجين ولذلك يجب عمل التحاليل الخاصة بهذا الهرمون وفي حالة وجود زيادة في نسبة هذا الهرمون لابد من اخذ العلاج المناسب في هذه الحالة.
3- الوراثة والتي تلعب دورا هاما في حدوث السيلوليت عند زيادة الوزن ولو بدرجة بسيطة.
4- اقراص منع الحمل وذلك لانها تخل بالتوازن الهرموني بين هرمون الاستروجين وهرمون البروجيسترون بالجسم فؤدي الي حدوث العديد من المشكلات من بينها السيلوليت.
5-عدم ممارسة الرياضة وذلك لان الرياضة تساعد في شد العضلات اسفل الجلد والتي تمنع حدوث السيلوليت.
6- تناول الدهون المشبعة خاصة الموجود في الوجبات الجاهزة.
7- الافراط في تناول المعلبات مثل الانشون والبلوبيف وكذلك تناول المأكولات المحمرة.
8- الاكثار من تناول اللحوم المصنعة مثل السجق والسوسيس.
9- الافراط في تناول المأكولات التي تحتوي علي الالوان الصناعية.
10- تناول المسكنات بكثرة وبدون اشراف طبي.
11- الافراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيبن مثل مشروبات الطاقة.
12- التدخين.
13- اتباع أنظمة رجيم خاطئة وبدون اشراف طبي.
14- الاعتياد علي ارتداء الملابس الضيقة.
الوقاية من السيلوليت:
للوقاية من السيلوليت لا بدَّ من اتباع بعض القواعد الصحية منها علي سبيل المثال:
1 - تجنب زيادة الوزن والتخلص من الوزن الزائد في حالة وجوده وذلك عند طبيب متخصص.
- استبدال اقراص منع الحمل بأي وسيلة اخري وذلك عند الضرورة لذلك.
- الاكثار من تناول الخضراوات.
- تناول الفاكهة يوميا وبانتظام ولكن دون إفراط.
- الاهتمام بشرب (2-3) لترات ماء يوميا.
6- ممارسة الرياضة وخاصة الرياضة التي تقوي عضلات الفخدين والارداف.
7- تجنب المأكولات والمشروبات التي تحتوي علي الوان صناعية قدر الامكان.
8- استبدال الاجبان الدسمة باجبان قليلة الدسم.
9- استبدال الالبان الكاملة الدسم بالبان اخري نصف دسم.
10- عدم تناول الادوية وخاصة المسكنات بدون اشراف طبي.
11- تجنب ارتداء الملابس الضيقة واستبدالها بالملابس الواسعة.
12- في حالة زيادة الوزن لابد من عمل رجيم صحي تحت اشراف طبيب متخصص والذي يقوم بقياس معدل الحرق واختيار الرجيم المناسب لكل حالة.
