للمراهقات.. روتين العناية بالبشرة في 7 خطوات
تحتاج المراهقات إلى فهم أجسادهن واحتياجات الجسم من عناية شخصية، وتحتاج إلى تعلم العناية بالبشرة بشكل منتظم ورتيني، لأن العناية بالبشرة من سن المراهقة يحميها من الكثير من المشاكل التي قد تواجهها، مثل ظهور الحبوب والبثور، وحب الشباب، والذي كثيرا ما يظهر خلال فترة المراهقة، ولذلك لابد أن تتعلم الفتاة المراهقة طرق وخطوات العناية بالبشرة جيدا.
وتؤكد الدكتورة سارة يسري اخصائية الامراض الجلدية، أن في سن المراهقة تتعرض الفتيات للكثير من التغييرات الجسمانية، ومنها بشرتهن، ويرجع ذلك، إلى إفراز الجسم لهرمون الأندروجين الذي يجعل البشرة دهنية، مما يجعلها معرضة لظهور حب الشباب، والبثور، والطفح الجلدي والعديد من المشاكل.
نصائح للعناية بالبشرة
وتؤكد الدكتورة سارة أن هناك العديد من النصائح التي يمكن تقديمها للفتيات المراهقات للحفاظ على بشرتهن خلال فترة المراهقة، وذلك لأن هذه الفترة هي التي تمهد لشكل البشرة بعد ذلك.
التنظيف والترطيب
إفراز الهرمونات في سن المراهقة يزيد من افراز الزيوت على البشرة، مما يسد المسام، ومع تراكم الأوساخ والتلوث يزداد الوضع سوءًا.
لذلك فتنظيف وجهك، واستخدام التونر يجعل بشرتك مشرقة،والمرطب يحافظ على صحة جلدك.
ماكياج مناسب
كثير من الفتيات يفرحن بالسماح لهن بوضع المكياج في هذه السن، ولايدركن أن عدم وضع المكياج بشكل صحيح سيعرض بشرتهن للكثير من المشاكل.
لذلك لابد من وضع مكياج خفيف، وضرورة استخدام مزيل للمكياج، للحفاظ على نظافة بشرتك، خاصة قبل النوم.
الحرص أثناء إزالة شعر الجسم
سن المراهقة هو الوقت الذي ينمو فيه شعرك في أجزاء متفرقة بجسمك. لذلك، لابد أن تستخدمي الشمع في إزالته.
لا تكوني قاسية على نفسك، فإذا كان لديك جروح أو ندوب فاحذري استخدام الشمع عليها، ومن الأفضل دائما أن تأخذين دش بارد بعد استخدام الشمع، للتخلص من أي التهابات.
العناية بالشفاه
الشفاه من الاماكن الحساسة جدا، لذلك، فستحتاجين إلى مقشر خفف وطبيعي.
استخدم العسل والسكر كمقشر لطيف.
العناية بفروة الرأس
الشعر الصحي علامة من علامات جمالك، لذلك اهتمي بتغذية فروة الرأس، فعليكي غسل شعرك بانتظام مع شامبو خفيف، ويمكنك عمل ماسك على شعرك مكون من (الزبادي، والبيض، والموز).
الواقي من الشمس
احرصي على وضع الواقي من الشمس قبل التعرض لها بـ 30 دقيقة، وعند التعرق يمسح برفق بالمناديل الورقية.
العناية بالعيون
حاولي التقليل قدر المستطاع من مكياج العيون، حفاظا عليها، وتأكدي من استخدام مزيل ماكياج قبل النوم، لتتجنبين البشرة الملطخة بالكحل في الصباح.
