علاج التهاب المثانة من الطبيعة.. وبدون أدوية
التهاب المثانة من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثيرون، والتهاب المثانة من الأمراض التي تصيب النساء بشكل أكبر من الرجال، والتهاب المثانة يسبب عدم قدرة على التحكم في البول، مما يجعله من المشاكل الصحية التي تسبب إحراج لأصحابها، ويمكن اكتشاف التهاب المثانة من خلال ملاحظة الأعراض، الأمر الذي يساعد على علاج التهاب المثانة مبكرا.
وقالت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إن أعراض التهاب المثانة عديدة، ويمكن اكتشافها بسهولة، والتي تتمثل في، المعاناة من ألم في منطقة أسفل البطن، والتي أحيانا تكون مصحوبة بنزيف طفيف، وأحيانًا يكون هناك دم وصديد في البول.
علاج التهاب المثانة
وأضافت أنه يمكن علاج التهاب المثانة من خلال الاستعانة بالعديد من المواد الطبيعية، والتي تستعرضها في السطور التالية.
الكركم
مركب الكركمين وهو المركب الأساسي لعشبة الكركم له خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه مسكن للألم.
فيمكن إضافة الكركم إلى كوب من اللبن، أو إلى الحساء، وتناوله بانتظام.
البيكنج صودا
اشرب كوب من الماء بالبيكنج صودا، للتخلص من اضطرابات الكلى، والتهابات المثانة.
خل التفاح
يمكنك إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى كوب واحد من الماء، مع إضافة ملعقة شاي من العسل، ويتم شربه ثلاث مرات في اليوم.
تمارين كيجل
ممارسة تمارين كيجل تساعد في السيطرة على المثانة، وفيها يتم الضغط بسرعة على عضلات قاع الحوض، ثم تركها بسرعة، لمدة 20 ثانية، ويتم تَكرار هذا التمرين مرتين في اليوم.
الحد من شرب السوائل
من المهم شرب 8 أكواب من الماء يوميًا، وشرب أكثر من هذا تزيد من زيارتك للحمام، وبالتالي، الحد من تناول السوائل هو أمر أساسي لتحسين السيطرة على المثانة.
النظام الغذائي
ينبغي الحد من تناول الأطعمة الحمضية والأطعمة المائية، حيث إن هذه الأطعمة تسبِّب تهيج المثانة، كما يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين.
فقدان الوزن
من طرق السيطرة على المثانة هو فقدان الوزن، لأنه يقلل من الضغوط التي على المثانة، فالوزن الزائد يمكن أن يكون أحد الأسباب وراء عدم السيطرة على المثانة.
